giảm cân cải thiện sức khỏe
Chỉ cần giảm 5% cân nặng, cơ thể đã có thể thay đổi đáng kể: Mỡ gan và chuyển hóa đều được cải thiện
Không cần giảm hàng chục kilogram, những người thừa cân, béo phì có thể đã nhận được lợi ích chuyển hóa khi giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy mức giảm vừa phải này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm mỡ trong gan.