giấc ngủ
6 món nên ăn thường xuyên để ngủ ngon, đánh bay buồn phiền mất ngủ
Mất ngủ khiến tinh thần uể oải, sức khỏe suy giảm từng ngày? Bổ sung đều đặn 6 món ăn dưới đây không chỉ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ mà còn xua tan cảm giác lo âu, buồn phiền hiệu quả.
Ngủ sai tư thế làm tăng đường huyết? Nghiên cứu 100.000 người tiết lộ sự thật bất ngờ
Một nghiên cứu quy mô lớn với hơn 100.000 người tham gia đã chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa tư thế ngủ và biến động đường huyết – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ tim mạch, chuyển hoá và nguy cơ tiểu đường. Liệu bạn đã chọn đúng tư thế ngủ để bảo vệ sức khoẻ?
Lời nhắc nhở cho người trung niên và cao tuổi: Muốn chậm lão hóa, nhất định phải duy trì 4 thói quen này
Đây là 4 thói quen tốt giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của bản thân.
4 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo cục máu đông nguy hiểm - đừng bỏ qua
Đây là những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo cục máu đông nguy hiểm. Tuy vậy, đa phần mọi người đều bỏ qua những dấu hiệu này.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày?
Bạn sẽ thực sự cảm nhận ra những thay đổi của cơ thể khi ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày.
5 thứ phải cởi ra, 4 thứ nên mặc vào khi ngủ: Ai cũng cần nhớ để luôn khỏe mạnh
Khi đi ngủ, có những thứ phải bỏ ra, ngược lại có những thứ nên mặc vào, ai cũng nên chú ý.
Thần kỳ: Đặt 1 quả cam bên giường ngủ, sức khỏe cải thiện đến bất ngờ
Chỉ cần một quả cam đặt cạnh giường ngủ mỗi đêm, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe bất ngờ đến khó tin. Hãy cùng khám phá những thay đổi diệu kỳ mà tôi đã trải nghiệm!