đi bộ sau bữa ăn
Bí quyết sống thọ ai cũng nên áp dụng: 3 không trước ngủ, 3 không sau dậy, 3 không sau ăn
Những điều dưới đây tuy nhỏ nhưng lại là thói quen có lợi cho sức khỏe lâu dài. Chỉ cần ghi nhớ và duy trì, bạn đã giúp cơ thể giảm đáng kể nguy cơ bệnh tật, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tiêu hóa và nâng cao tuổi thọ.