đi bộ đúng tư thế
5 thói quen khi đi bộ khiến đầu gối nhanh đau mỏi, nhiều người vẫn mắc mỗi ngày
Đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, nhưng tập luyện sai cách có thể làm tăng áp lực lên khớp gối. Tăng quãng đường quá nhanh, bước chân quá dài hay chọn giày không phù hợp là những thói quen nên điều chỉnh để bảo vệ đôi chân.