dấu hiệu cơ thể thiếu nước

Thiếu nước không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng cảm giác khát. Cơ thể có thể phát ra nhiều tín hiệu khác như mệt mỏi, khô miệng, nước tiểu sẫm màu hoặc thậm chí cảm giác đói bất thường. Nhận biết sớm những dấu hiệu này giúp bạn chủ động bổ sung nước và hạn chế nguy cơ mất nước.

Thận là cơ quan đảm nhiệm vai trò lọc máu, cân bằng dịch và bài tiết độc tố. Để thực hiện vai trò đó hiệu quả, nước là yếu tố không thể thiếu.