cải thiện giấc ngủ tự nhiên

Mang tất khi ngủ tưởng chừng chỉ là thói quen đơn giản trong những ngày lạnh, nhưng lại có thể tác động đến cách cơ thể đi vào giấc ngủ. Với một số người, đôi chân ấm giúp ngủ nhanh hơn và sâu hơn, nhưng cũng có người cảm thấy bí bách, khó chịu. Vậy đâu là câu trả lời đúng?