cải ngồng
Loại rau bình dân được CDC Mỹ xếp vào nhóm giàu dinh dưỡng: Vitamin C dồi dào, chợ Việt bán đầy
Không đắt đỏ hay khó tìm, loại rau này xuất hiện khá quen thuộc ở các chợ Việt. Cải làn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi, nhưng khi ăn cũng cần chú ý một số điểm để tránh lạm dụng.
Cải ngồng: Loại rau quen thuộc ở Việt Nam được Mỹ xếp vào nhóm giàu dinh dưỡng, dễ ăn lại dễ chế biến
Cải ngồng là loại rau quen thuộc trong nhiều bữa cơm Việt, có vị ngọt nhẹ, thân giòn và có thể chế biến thành nhiều món đơn giản. Không chỉ dễ ăn, loại rau họ cải này còn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn đa dạng hằng ngày.