cách bổ sung omega 3 tự nhiên
Không cần mua cá hồi đắt đỏ: 3 loại cá rẻ tiền ở chợ Việt lại cực giàu omega-3, bổ tim bổ não
Nhắc đến nguồn bổ sung omega-3 dồi dào, đa phần chúng ta đều nghĩ ngay đến cá hồi hay các loại hải sản đắt đỏ. Tuy nhiên, ngay tại các khu chợ Việt truyền thống, có 3 loại cá cực kỳ bình dân, giá rẻ nhưng lượng chất béo tốt lại không hề kém cạnh.