các loại cá

Tại siêu thị, nhiều loại cá trông quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết loại nào giàu DHA và Omega-3 nhất. Một số loại cá phổ biến không chỉ tốt cho não mà còn có giá hợp lý, dễ tiếp cận với mọi gia đình.

Khi đi chợ, nhiều bà nội trợ sành ăn luôn ưu tiên chọn những loại cá đánh bắt tự nhiên, vừa tươi ngon vừa bổ dưỡng. Trong số đó, có 5 loại cá không chỉ giàu dưỡng chất mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với bữa cơm gia đình hàng ngày.