cá tốt cho sức khoẻ
3 loại cá tưởng bổ nhưng có thể gây hại sức khỏe, nhiều người vẫn ăn mỗi ngày
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, nếu chọn sai loại hoặc ăn không hợp lý trong thời gian dài, một số rủi ro có thể xuất hiện, đặc biệt với trẻ nhỏ.
3 loại cá được Mỹ công nhận “tốt nhất thế giới”: Giàu omega-3, đẹp da, tốt tim mạch – chợ Việt bán đầy
Ba loại cá quen thuộc ở Việt Nam bất ngờ được Mỹ xếp vào nhóm thực phẩm tốt nhất thế giới. Không chỉ chứa nhiều omega-3, protein mà còn giúp đẹp da, bảo vệ tim mạch – đặc biệt, bạn có thể dễ dàng mua ở bất kỳ chợ nào trong nước.
Đừng phí tiền mua lươn, cá chạch: 3 loại cá dân dã rẻ mà bổ, ăn mùa thu khỏe gấp bội
Thay vì chọn lươn hay cá chạch vốn tính ấm, đầu thu này bạn nên ưu tiên 3 loại cá dân dã vừa rẻ vừa giàu dinh dưỡng. Không chỉ dễ nấu, dễ ăn, chúng còn giúp bồi bổ sức khỏe, tăng đề kháng và giữ cơ thể nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng.