cá tốt cho não bộ
4 loại cá giàu Omega-3 hơn bạn nghĩ: Giá rẻ, dễ mua, nên bổ sung ngay vào bữa cơm hàng ngày
Không chỉ cá hồi mới giàu Omega-3. Cá mòi, cá trích, cá thu và cá cơm là nguồn dưỡng chất dồi dào, giá hợp lý, dễ chế biến. Thêm 4 loại cá này vào thực đơn tuần có thể hỗ trợ tim mạch, não bộ và tăng cường sức khỏe tổng thể.