cá chẽm giàu omega-3
2 loại cá quen mặt ở chợ Việt chứa omega-3, thịt dày ít xương, rất đáng mua cho bữa cơm gia đình
Cá hồi thường được nhắc đến như một nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Cá thu và cá chẽm cũng là hai loại cá quen thuộc, có giá tương đối dễ tiếp cận, cung cấp protein cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.