bữa sáng đủ chất
Ăn chuối vào bữa sáng: Chuyên gia chỉ 3 cách kết hợp giúp no lâu, đủ chất hơn
Chuối giàu kali, carbohydrate và chất xơ, phù hợp để bổ sung vào bữa sáng. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn chuối, bạn có thể nhanh đói trở lại. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 3 cách kết hợp giúp bữa ăn cân bằng hơn.