bổ sung canxi
Thực phẩm ngừa loãng xương: Trứng đứng thứ 4, loại đầu bảng là "ngân hàng canxi thực vật"
Xương là nền móng cho một cơ thể khỏe mạnh, nhưng theo thời gian, "kẻ giết người thầm lặng" mang tên loãng xương âm thầm bào mòn từng cấu trúc, khiến nhiều người chỉ phát hiện khi đã quá muộn.