bí quyết giảm cân tuổi trung niên

Sau tuổi 40, giảm cân có thể khó hơn trước nhưng không có nghĩa là bất khả thi. Thay vì ép bản thân ăn thật ít hoặc tập luyện quá sức, phụ nữ trung niên nên chú trọng giữ cơ, ăn đủ chất, vận động đều và ngủ tốt.