ăn trứng luộc
Cách ăn trứng luộc để bổ sung canxi hiệu quả hơn cả sữa
Theo USDA (United States Department of Agriculture - Bộ Nông nghiệp Mỹ), ăn trứng luộc, đặc biệt là cả lòng đỏ, sẽ hỗ trợ hấp thụ tốt hơn lượng canxi từ các thực phẩm khác trong bữa ăn như rau xanh, sữa hoặc cá nhỏ ăn nguyên xương.
Nghe chuyên gia giải thích, có nên ăn trứng luộc mỗi buổi sáng?
Nhiều ý kiến cho rằng, ăn trứng hằng ngày sẽ không tốt cho cơ thể, bởi trứng chứa một lượng cholesterol cao. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nếu ăn 1 quả trứng cho mỗi ngày thì bạn sẽ thu được kết quả đáng ngạc nhiên. Vậy có nên ăn trứng luộc mỗi sáng không?