ăn trứng hằng ngày

Trong thời điểm giá cả leo thang, trứng vẫn là thực phẩm “rẻ mà chất” được nhiều gia đình lựa chọn. Vậy ai nên ăn trứng hằng ngày và lợi ích thực sự của loại thực phẩm này là gì?

Nhiều ý kiến cho rằng, ăn trứng hằng ngày sẽ không tốt cho cơ thể, bởi trứng chứa một lượng cholesterol cao. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nếu ăn 1 quả trứng cho mỗi ngày thì bạn sẽ thu được kết quả đáng ngạc nhiên. Vậy có nên ăn trứng luộc mỗi sáng không?