ăn rau trước khi ăn cơm
Trong bữa cơm nên ăn rau trước hay cơm trước hay thịt cá trước? Hóa ra nhiều người còn hiểu sai
Không chỉ ăn gì, cách sắp xếp thứ tự món ăn trong bữa cơm cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác no, tốc độ hấp thu đường và sức khỏe lâu dài. Nhiều người vẫn ăn theo thói quen mà chưa biết thứ tự hợp lý hơn.