ăn nấm thay thịt
Ăn nấm thay thịt, rau xanh: Sai lầm nhiều người mắc phải, chuyên gia cảnh báo nguy cơ thiếu chất
Nấm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, lại ít calo nên được nhiều người lựa chọn trong chế độ ăn lành mạnh, giảm cân. Tuy nhiên, dùng nấm thay hoàn toàn thịt cá, thậm chí thay cả rau xanh, có thể khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.