3 điều khi thức dậy
Tuân thủ 3 điều trước khi đi ngủ, khi thức dậy và sau bữa ăn để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ
Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ ba điều sau: tránh ăn trước khi đi ngủ, tránh ăn vào buổi sáng và tránh ăn vội vàng sau bữa ăn.