Tuổi Dần: Ngừng đổ sức quá đà, thể trạng hồi phục nhanh chóng
Người tuổi Dần vốn có nguồn năng lượng dồi dào, làm việc gì cũng hăng hái, nhiệt huyết. Nhưng cũng chính vì thế, họ rất dễ rơi vào tình trạng phung phí sức khỏe của bản thân. Khoảng thời gian qua, nhiều bạn tuổi Dần cảm nhận rõ ràng thể lực của mình không còn phong độ như trước. Thực ra, đó chính là lời cảnh báo từ cơ thể: Bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn.
Sau tháng 9, vận trình sức khỏe của người tuổi Dần sẽ bước vào giai đoạn hồi phục vô cùng rõ nét. Đầu tiên là chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể. Trạng thái "trằn trọc khó ngủ, đêm dễ giật mình" trước đây giảm dần, bạn sẽ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và thời gian ngủ sâu cũng được kéo dài. Giấc ngủ ngon chính là "liều thuốc bổ" giúp năng lượng ban ngày tràn trề trở lại.
Một tin vui nữa là những căn bệnh vặt mà tuổi Dần vốn xem nhẹ như đau mỏi vai gáy, trong người bứt rứt dễ nổi mụn hay tiêu hóa kém cũng sẽ thuyên giảm lúc nào không hay. Hãy tận dụng tiết trời thu mát mẻ để thu xếp các hoạt động ngoài trời như đi dạo, chạy bộ hay leo núi. Nền tảng thể lực của bạn vốn tốt, chỉ cần không cố quá sức và nương theo nhịp điệu tự nhiên để điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, sắc mặt sẽ sớm hồng hào rạng rỡ trở lại.
Tuổi Tỵ: Cởi mở tâm hồn, khí huyết lưu thông tự nhiên
Người tuổi Tỵ vốn có tính cách tinh tế, suy nghĩ sâu sắc, nhưng khi đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống, họ lại có xu hướng dồn nén cảm xúc vào trong. Khi tâm trí bị tắc nghẽn, cơ thể cũng sẽ "biểu tình" theo. Thời gian qua, nhiều người tuổi Tỵ hẳn từng trải qua cảm giác: Dù không ăn đồ lạ nhưng bụng lúc nào cũng đầy, chán ăn; dù đã ngủ đủ 8 tiếng nhưng tỉnh dậy vẫn thấy mệt mỏi. Đi khám thì mọi chỉ số đều bình thường, nhưng cả người cứ uể oải, không nhấc nổi tinh thần.
Bước sang tháng 9, vận trình sức khỏe của tuổi Tỵ sẽ chuyển biến tốt lên trông thấy, mấu chốt chính là nút thắt trong lòng đã được gỡ bỏ. Có thể những tồn đọng trong công việc dần được giải quyết, hoặc bản thân bạn đã tự thông suốt được nhiều điều. Bạn sẽ thấy cả người đột nhiên trở nên nhẹ nhõm. Khi tâm trạng được thả lỏng, sự căng thẳng trên cơ thể cũng theo đó mà tan biến.
Lời khuyên dành cho tuổi Tỵ là hãy năng tắm nắng, ánh nắng buổi sáng rất tốt cho việc giải tỏa cảm xúc và cải thiện giấc ngủ. Đừng mãi nhốt mình trong phòng, bước ra ngoài hít thở không khí, cơ thể sẽ phản hồi lại cho bạn những tín hiệu vô cùng tích cực.
Tuổi Dậu: Trút bỏ căng thẳng, sức đề kháng tăng tốc
Người tuổi Dậu luôn đặt ra tiêu chuẩn rất cao cho bản thân, làm việc gì cũng cầu toàn. Nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc họ quen sống trong trạng thái dây thần kinh căng như dây đàn, không dám lơ là dù chỉ một phút. Thời gian qua, nhiều bạn tuổi Dậu rơi vào vòng lặp mệt mỏi nhưng không thể dừng lại. Dù cơ thể đã phát ra tín hiệu cầu cứu, họ vẫn gồng mình lên để hoàn thành công việc. Lâu dần, không chỉ năng lượng cạn kiệt mà sức đề kháng cũng sụt giảm nghiêm trọng.
Sau tháng 9, vận trình sức khỏe của tuổi Dậu sẽ đón nhận một đợt điều chỉnh mang tính bước ngoặt. Bạn sẽ bắt đầu thực sự coi trọng cơ thể mình, có thể sau một lần kiệt sức khiến bạn hạ quyết tâm, hoặc nhờ lời thức tỉnh từ người thân quen, bạn sẽ chủ động sống chậm lại, không còn đem toàn bộ sinh lực đánh đổi lấy công việc nữa.
Thay đổi rõ nhất là những căn bệnh vặt hay tái phát như viêm họng, dị ứng hay nhiệt miệng sẽ dần dần biến mất. Giấc ngủ của bạn trở nên êm ái, trọn vẹn hơn, buổi sáng thức dậy không còn cảm giác mệt mỏi đè nặng. Trước đây có thể bạn tiếc thời gian tập luyện, thà nằm ngủ thêm một chút, nhưng thời gian tới bạn sẽ nhận ra: Vận động hợp lý lại chính là cách giúp bạn tỉnh táo và dồi dào năng lượng nhất. Dù là chạy bộ buổi sáng hay giãn cơ vào buổi tối, chỉ cần bắt đầu vận động, thể trạng của bạn sẽ tốt lên từng ngày, thần thái cũng theo đó mà sáng lên.
Tuổi Hợi: Biết thương bản thân, khí huyết căng tràn tự nhiên
Người tuổi Hợi vốn có tâm thái khá lạc quan, nhưng cũng chính vì ít khi than mà những khó chịu trên cơ thể lại hay bị bỏ qua. Thời gian qua, nhiều bạn tuổi Hợi có lẽ không mấy để ý đến những tín hiệu nhỏ: Lúc nào cũng thấy mệt, thỉnh thoảng choáng váng, tay chân lạnh ngắt hay trí nhớ sụt giảm. Bạn luôn nghĩ rằng "cố một chút là qua", nhưng thực ra cơ thể đang âm thầm bị hao tổn, cho đến khi tích tụ lại thành một đợt mệt mỏi kéo dài thì bạn mới giật mình điều chỉnh.
Sau tháng 9, vận may sức khỏe của người tuổi Hợi sẽ trên đà đi lên mạnh mẽ, khí huyết trong người trở nên dồi dào. Tình trạng tay chân lạnh trước đây được cải thiện, da mặt không còn nhợt nhạt mà ửng lên sắc hồng tự nhiên. Tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn nhiều, không còn cảnh vừa đến chiều đã buồn ngủ gật gù mà có thể duy trì sự tỉnh táo suốt cả ngày.
Điều này là nhờ việc bạn đã biết "lắng nghe bản thân". Bạn sẵn sàng dừng lại nghỉ ngơi khi thấy mệt, biết tự chăm sóc mình bằng một bữa cơm nóng hổi, một cốc nước ấm. Sự thay đổi tuy nhỏ này lại trực tiếp quyết định đến thể trạng của bạn. Thời gian tới, tốc độ phục hồi của cơ thể sẽ nhanh hơn trước, hệ miễn dịch tăng cường giúp bạn tránh xa những đợt cảm cúm, ho hắng khi giao mùa. Chỉ cần duy trì sự yêu thương bản thân này, phong độ của bạn sẽ luôn ở mức tuyệt vời nhất.
(*) Thông tin trong bài mang tính chiêm nghiệm, tham khảo.
