Lam Trường nhanh chóng “lấy lại phong độ” khi giảm gần 10kg chỉ trong 3 tuần nhờ thay đổi chế độ ăn và tập luyện khoa học
Vừa qua, Lam Trường bất ngờ chia sẻ trên trang cá nhân hành trình giảm cân đầy quyết tâm của mình, qua đó tiết lộ bí quyết giúp anh “đánh bay” gần 10kg chỉ trong thời gian ngắn. Cụ thể cách đây khoảng 5 tuần khi đang ở Mỹ, cân nặng của nam ca sĩ tăng lên gần 75kg (so với mức bình thường 70kg). Không chỉ vậy, khi đi khám định kỳ, anh còn phát hiện chỉ số mỡ máu và cholesterol tăng cao do thói quen ăn nhiều tinh bột như hủ tiếu, phở, cơm tấm, xôi, bánh mì… thậm chí còn thường xuyên “trà sữa, chè ngọt”.
Trước tình trạng này, bác sĩ đã khuyến cáo nam ca sĩ cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và kết hợp dùng thuốc. Nhận thấy vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, Lam Trường nhanh chóng thay đổi lối sống một cách nghiêm túc.
Sau 3 tuần kiên trì, kết quả khiến chính anh cũng hài lòng: cân nặng giảm xuống còn 66,7kg, tức giảm gần 8kg, đồng thời chỉ số lipid trong máu cải thiện rõ rệt. “Đúng là quyết tâm thì sẽ đạt được kết quả tốt đẹp”, anh hài lòng khẳng định.
Lam Trường tiết lộ chỉ số mỡ máu và cholesterol tăng cao khiến anh phải giảm cân gấp.
Không giữ riêng bí quyết cho mình, Lam Trường nhiệt tình trả lời người hâm mộ về phương pháp giảm cân. Khi có người xin chỉ giáo, nam ca sĩ chia sẻ chế độ của mình: “Cắt giảm tinh bột và đường xấu. Ưu tiên ăn cá, đặc biệt là cá hồi. Không ăn đồ ngọt. Áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 (16 tiếng không ăn, ăn trong 8 tiếng). Ăn trái cây ít ngọt. Uống đủ nước. Duy trì vận động mỗi ngày khoảng 45 phút”.
Lam Trường chia sẻ bí quyết giảm cân với khán giả.
Bài viết nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng. Nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tinh thần kỷ luật của Lam Trường, đồng thời xin “bí kíp” để áp dụng. Không ít ý kiến còn dành lời khen cho diện mạo gọn gàng, trẻ trung hơn của nam ca sĩ sau khi giảm cân.
Lam Trường sinh năm 1974, là ca sĩ nổi tiếng vào những năm 90 và thập niên 2000. Anh là chủ nhân của nhiều bản hit đình đám như: Tình thôi xót xa, Mưa phi trường, Tình phai, Gót hồng,..
Ca sĩ Lam Trường lên xe hoa với Yến Phương (sinh năm 1991) vào tháng 11/2014. Hiện Lam Trường và Yến Phương có 2 con là Yên Lam sinh năm 2017 và Liam Lâm Minh Tiêu, sinh vào ngày 9/5/2025.
Ngoài ra, anh còn có cậu con trai lớn tên Tiêu Kiến Văn, sinh năm 2006 với người vợ đầu, đang sinh sống tại Mỹ.
Vợ chồng Lam Trường, Yến Phương bên con thứ 2.
XEM VIDEO: Lam Trường chia sẻ khoảnh khắc ấm áp bên quý tử út.
Ngoài ra là những hình ảnh đáng chú ý khác trên Facebook/Instagram sao Việt:
Hoa hậu Ngọc Hân gây chú ý khi diện áo dài đỏ rực rỡ, đồng thời khoe khoảnh khắc đáng yêu của con trai. Cô hào hứng chia sẻ: "Binh nhất Pi chúi hào hứng đón mùa Tết Thống Nhất đầu tiên!!!".
Hoa hậu Ngọc Hân tên thật là Đặng Thị Ngọc Hân, sinh năm 1989 tại Hà Nội. Cô đăng quang cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm 2010.
Năm 2022, Ngọc Hân và ông xã Phú Đạt về chung nhà sau 10 năm quen biết. Tháng 8/2025, cô sinh con trai đầu lòng tên thân mật là bé Pi.
Hoa hậu Tiểu Vy gây ấn tượng với bộ ảnh trong veo khi diện áo dài trắng tại Hà Nội, khoe vẻ đẹp dịu dàng, tinh khôi. Cô gửi lời chúc nhân dịp lễ: "Chào mừng kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất Đất Nước 30/4/1975 - 30/4/2026. Chúc cả nhà nghỉ lễ vui vẻ và an toàn nha".
Trần Tiểu Vy sinh năm 2000, đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018. Cô đại diện Việt Nam tham gia Miss World 2018 tại Trung Quốc và lọt vào Top 30 chung cuộc.
Hoa hậu Thanh Thủy đăng ảnh kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước và chia sẻ: "Tìm chút bình yên trong ngày đất nước trọn niềm vui thống nhất. Chào mừng Kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2026)".
Huỳnh Thị Thanh Thủy (sinh năm 2002 tại Đà Nẵng) là Hoa hậu Quốc tế 2024 (Miss International), trở thành đại diện Việt Nam đầu tiên giành ngôi vị cao nhất tại đấu trường nhan sắc này.
BTV Hoài Anh ghi điểm với vẻ đẹp thanh lịch khi diện áo dài dạo phố trong không khí rộn ràng của đại lễ 30/4. Chụp ảnh với cờ Tổ quốc, cô chia sẻ đầy tự hào: "Việt Nam trong trái tim tôi".
BTV Hoài Anh tên thật là Nguyễn Thị Hoài Anh, sinh năm 1980 tại Hà Nội. Cô là gương mặt quen thuộc của Đài Truyền hình Việt Nam được nhiều khán giả yêu thích.
BTV Hoài Anh kết hôn với ông xã doanh nhân vào năm 2010. Chồng cô sống rất kín tiếng, hạn chế chia sẻ hình ảnh đời thường trên mạng xã hội. Cặp đôi có một cô con gái tên Kỳ Uyên, sinh năm 2011.
Thu Trang chia sẻ khoảnh khắc đáng yêu của hai con gái khi diện áo in hình cờ Tổ quốc đi chơi dịp lễ, thu hút sự chú ý bởi vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương. Nữ diễn viên viết: "2 tiểu cô nương đi chơi lễ."
Thu Trang – Tiến Luật là cặp vợ chồng diễn viên, nhà sản xuất phim nổi tiếng tại Việt Nam, kết hôn từ năm 2011. Thu Trang (sinh 1984) nổi tiếng qua Thập Tam Muội, Em là bà nội của anh, trong khi Tiến Luật hoạt động đa năng cả hài kịch, phim điện ảnh và web drama.
Đầu năm 2026, Thu Trang và Tiến Luật gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh gia đình có thêm 2 bé gái sinh đôi đáng yêu, dấy lên nghi vấn cặp đôi đã bí mật đón thêm thành viên mới. Trước đó, cả 2 có 1 con trai chung tên Andy (13 tuổi).
Hòa Minzy ghi điểm với hình ảnh tinh khôi trong tà áo dài trắng trang trọng và ý nghĩa trong dịp lễ lớn của đất nước. Nữ ca sĩ gửi lời chúc: "Chào mừng kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2026). Em Hoà xin được chúc cho tất cả quý khán giả có 1 kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc và an toàn nha ạ".
Hòa Minzy tên thật là Nguyễn Thị Hòa, sinh năm 1995 tại Bắc Ninh. Cô được biết đến là một nữ ca sĩ nổi tiếng với những bài hát: Rời bỏ, Thị Mầu, Bật tình yêu lên, Kén cá chọn canh, Không thể cùng nhau suốt kiếp,...
Hoa hậu Lê Âu Ngân Anh chia sẻ loạt khoảnh khắc vui nhộn trong chuyến du lịch biển cùng chồng con, ghi lại những phút giây thư giãn, tràn đầy năng lượng của gia đình nhỏ. Cô hài hước viết: "Đây là 50k hình lộn xộn cho chuyến đi tận hưởng vitamin sea của gia đình TiNo. Chúc cả nhà tận hưởng kỳ nghỉ Lễ thật ấm áp và tròn đầy ý nghĩa nha".
Năm 2022, hoa hậu Đại dương Lê Âu Ngân Anh kết hôn cùng MC Phan Tô Ny. Sau 1 năm về chung nhà, nàng hậu hạ sinh con trai đầu lòng tên TiNo vào tháng 12/2023.
Bạch Lan Phương khoe ảnh tình tứ bên Huỳnh Anh, đồng thời chia sẻ quan điểm sâu sắc về cuộc sống hôn nhân. Cô gửi gắm góc nhìn nhẹ nhàng nhưng đầy chiêm nghiệm về cách mỗi người đối diện với cảm xúc và trách nhiệm của bản thân: "Chúng ta đến nhân gian này là để trải nghiệm cuộc sống và chịu trách nhiệm cho những thói quen, suy nghĩ và cảm xúc của bản thân theo những cách rất riêng".
Năm 2020, Huỳnh Anh công khai yêu MC Bạch Lan Phương, người hơn anh 6 tuổi. Tại thời điểm đó, Bạch Lan Phương đang là mẹ đơn thân và có 1 con gái (hiện 13 tuổi). Tháng 2/2021, Huỳnh Anh gây bất ngờ khi cầu hôn bạn gái.
Đến năm 2024, Bạch Lan Phương thông báo đã đăng ký kết hôn với Huỳnh Anh. Cặp đôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ngọt ngào, dành cho nhau những lời nói ngôn tình trên mạng xã hội.
Lý Bình chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc khi cùng vợ Phương Trinh Jolie đưa các con đi nghỉ dưỡng dịp lễ, tận hưởng khoảng thời gian ấm áp bên gia đình. Anh gửi lời chúc: "Chúc mọi người một kỳ nghỉ lễ thật vui"
Năm 2022, Phương Trinh Jolie tổ chức lễ cưới cùng Lý Bình sau 3 năm yêu nhau. Trong đám cưới, nữ nghệ sĩ bất ngờ công khai con gái riêng tên Mia với bạn trai cũ. Đầu năm 2023, cô hạ sinh con trai Tyga. Ngày 10/1/2025, tổ ấm nhỏ của vợ chồng Phương Trinh Jolie đón thành viên mới Loka.
