Huyền thoại người Hà Lan phá cột mốc 3 giờ trong marathon chỉ sau hơn 1 năm đến với chạy bộ đường dài.
Mục lục
Robben công phá cột mốc 3 giờ ở cự ly 42,195 km chỉ sau hơn 1 năm.
Theo Rijnmond, ngôi sao chạy cánh một thời hoàn tất cự ly 42,195 km với thời gian 2 giờ 58 phút 33 giây. Robben duy trì tốc độ (pace) ở mức 4 phút 14 giây/km.
Cựu tiền vệ sinh năm 1984 hoàn tất 10 km đầu sau 41 phút 30 giây. Robben cán mốc 21,1 km sau 1 giờ 27 phút 53 giây. Sau 30 km, Robben hạ tốc độ nhẹ và về đích với tốc độ 4 phút 19 giây/km. Thành tích này giúp Arjen Robben về đích thứ 1.188 tại Rotterdam Marathon 2023.
Thông số chạy ấn tượng của Robben tại Rotterdam Marathon 2023.
Chi sẻ sau cuộc đua, Robben nhấn mạnh: "Tôi rất hạnh phúc với thành tích này. Tôi đã nỗ lực không ngừng nghỉ để cải thiện mình và kết quả đã thể hiện điều đó. Điều quan trọng nhất là tôi đã tận hưởng từng bước chạy và cảm thấy hào hứng".
Năm ngoái, Robben lần đầu dự marathon cũng tại Rotterdam. Khi đó, cựu sao Bayern về đích với thành tích 3 giờ 16 phút và gần như kiệt sức. Khi đó, Robben trả lời: "Không vui chút nào. Đây đúng là cuộc chiến. Người hâm mộ hai bên đường giúp tôi rất nhiều. Cảm ơn mọi người. Ban đầu, tôi còn quan tâm tới thời gian, nhưng sau đó chỉ cố gắng sống sót qua cuộc chạy marathon đầu tiên".
Lần này, Robben tươi cười hơn hẳn ở vạch đích khi đã rút ngắn thời gian gần 18 phút chỉ sau 1 năm. Chạy marathon dưới 3 giờ là cột mốc cực khó với các chân chạy nghiệp dư. Sau khi giải nghệ, Robben vẫn giữ được vóc dáng cùng nền tảng thể lực sung mãn, một phần nhờ tập luyện marathon đều đặn.
Trồng chanh trong chậu vừa có cây xanh đẹp quanh năm, vừa có thể hái quả dùng trong gia đình. Nhưng giữa chanh quả xanh quen thuộc và chanh vàng Mỹ, giống nào thực sự phù hợp hơn với không gian chậu?
Về mặt thực tế, những thứ này khiến phòng khách trở nên bừa bộn. Còn theo quan niệm phong thủy, một số vật dụng được cho là mang năng lượng không phù hợp, dễ tạo cảm giác nặng nề và ảnh hưởng đến sự lưu thông của sinh khí.
Có người bước vào tháng này cảm thấy mọi việc chậm lại, nhưng cũng có người lại gặp đúng thời điểm để tháo gỡ khó khăn, mở ra cơ hội mới trong công việc, tiền bạc và tình cảm.
Không gian trước nhà không chỉ tạo ấn tượng đầu tiên mà theo quan niệm dân gian còn được xem là nơi đón ánh sáng, sinh khí và tài lộc. Người xưa thường ưu tiên một số loại cây vừa dễ chăm, vừa có hình dáng đẹp, lại mang ý nghĩa tốt lành khi trồng trước cửa.
Không phải ai thành công cũng nhờ may mắn. Với 3 con giáp này, tiền bạc và vị thế thường đến sau một quá trình dài bền bỉ. Càng kiên trì, họ càng dễ tích lũy kinh nghiệm, mở rộng cơ hội và tạo nền tảng tài chính vững vàng.
Đối với người thân trong gia đình, mỗi lần lên thăm hai mẹ con là một lần họ không khỏi bàng hoàng. Căn nhà nằm ở nơi vắng vẻ, heo hút, chỉ có hai người phụ nữ nương tựa vào nhau.
