Huyền thoại người Hà Lan phá cột mốc 3 giờ trong marathon chỉ sau hơn 1 năm đến với chạy bộ đường dài.
Mục lục
Robben công phá cột mốc 3 giờ ở cự ly 42,195 km chỉ sau hơn 1 năm.
Theo Rijnmond, ngôi sao chạy cánh một thời hoàn tất cự ly 42,195 km với thời gian 2 giờ 58 phút 33 giây. Robben duy trì tốc độ (pace) ở mức 4 phút 14 giây/km.
Cựu tiền vệ sinh năm 1984 hoàn tất 10 km đầu sau 41 phút 30 giây. Robben cán mốc 21,1 km sau 1 giờ 27 phút 53 giây. Sau 30 km, Robben hạ tốc độ nhẹ và về đích với tốc độ 4 phút 19 giây/km. Thành tích này giúp Arjen Robben về đích thứ 1.188 tại Rotterdam Marathon 2023.
Thông số chạy ấn tượng của Robben tại Rotterdam Marathon 2023.
Chi sẻ sau cuộc đua, Robben nhấn mạnh: "Tôi rất hạnh phúc với thành tích này. Tôi đã nỗ lực không ngừng nghỉ để cải thiện mình và kết quả đã thể hiện điều đó. Điều quan trọng nhất là tôi đã tận hưởng từng bước chạy và cảm thấy hào hứng".
Năm ngoái, Robben lần đầu dự marathon cũng tại Rotterdam. Khi đó, cựu sao Bayern về đích với thành tích 3 giờ 16 phút và gần như kiệt sức. Khi đó, Robben trả lời: "Không vui chút nào. Đây đúng là cuộc chiến. Người hâm mộ hai bên đường giúp tôi rất nhiều. Cảm ơn mọi người. Ban đầu, tôi còn quan tâm tới thời gian, nhưng sau đó chỉ cố gắng sống sót qua cuộc chạy marathon đầu tiên".
Lần này, Robben tươi cười hơn hẳn ở vạch đích khi đã rút ngắn thời gian gần 18 phút chỉ sau 1 năm. Chạy marathon dưới 3 giờ là cột mốc cực khó với các chân chạy nghiệp dư. Sau khi giải nghệ, Robben vẫn giữ được vóc dáng cùng nền tảng thể lực sung mãn, một phần nhờ tập luyện marathon đều đặn.
Một bài trắc nghiệm đơn giản với hình ảnh ngọn đèn cầu nguyện có thể mang đến những gợi ý thú vị về cách bạn nhìn nhận tiền bạc và cơ hội tài chính. Dù không phải dự đoán chắc chắn, kết quả vẫn giúp bạn hiểu rõ hơn về xu hướng hành vi và lựa chọn của chính mình.
Tử vi nửa cuối tháng 3 âm lịch cho thấy 2 con giáp đón lộc tiền bạc, công việc mở rộng rõ rệt. Tuy nhiên có 1 con giáp cần đặc biệt thận trọng vì vận xui dễ xuất hiện liên tiếp.
Không cần làm việc toàn thời gian hay đầu tư lớn, nhiều mẹ có con nhỏ vẫn tìm được cách tăng thu nhập nhờ các công việc linh hoạt. Sự phát triển của nền tảng số và AI đang mở ra những cơ hội mới, phù hợp với quỹ thời gian hạn chế nhưng vẫn mang lại dòng tiền ổn định.
Loại rau này có vị chua thanh nhẹ, kèm theo độ nhớt đặc trưng khiến nhiều người e ngại khi ăn lần đầu nhưng khi đã quen thì lại thấy rất ngon. Ở các chợ dân sinh, rau sam được bán với giá tới 60.000 đồng/kg.
