Park Shin HyePark Shin-hye là một nữ diễn viên, ca sĩ và người mẫu Hàn Quốc. Cô được biết đến qua các bộ phim như: Nấc thang lên thiên đường, Tree of Heaven, Cô nàng đẹp trai, Người thừa kế, Pinocchio, Chuyện tình bác sĩ,...
Ít ai biết rằng, để có được thân hình và sắc vóc hiện tại, cô nàng đã phải trải qua một quá trình giảm cân khắc nghiệt.
Park Shin HyeThời điểm trước năm 2016, người ta vốn biết đến Park Shin Hye với hình ảnh mũm mĩm, đôi chân to và còn bị giới truyền thông trêu chọc là “chân voi”.
Park Shin HyeMọi chuyện đã thay đổi khi cô tham gia vai diễn trong bộ phim Doctors (Chuyện tình bác sĩ). Chỉ sau 1 tháng, cô nàng đã bất ngờ giảm được hẳn 10kg, đôi chân thon gọn, khuôn mặt góc cạnh, cùng dáng người thanh thoát.
Hãy cùng ngắm nhìn những khoảnh khắc Park Shin Hye khoe body quyến rũ, và tham khảo xem bí quyết của cô nàng là gì.
Park Shin HyePark Shin Hye ăn kiêng giảm cân
Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye bao gồm chủ yếu là các loại rau củ như: Dưa chuột, cà chua, trà bạc hà,...
1. Ăn kiêng 1 ngày với dưa chuột
Bữa sáng: Một ít dưa chuột + một cốc sữa ít béo.
Bữa trưa: Nửa bát cơm + bắp cải trộn.
Bữa tối: Một ít dưa chuột + bắp cải trộn.
Park Shin Hye2. Ăn kiêng 1 ngày với cà chua
Bữa sáng: Một quả cà chua + bánh mì kẹp trứng.
Bữa lót: Năm quả cà chua bi.
Bữa trưa: Một bát súp mì cà chua.
Bữa đệm (không có bữa tối): Một cốc nước ép cà chua.
Park Shin Hye3. Uống trà bạc hà thay nước lọc để giảm cân
Park Shin Hye chia sẻ, cô sử dụng trà bạc hà tươi mỗi ngày, uống thay nước lọc. Nó không những cải thiện sự trao đổi chất, mà còn giúp cơ thể đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Park Shin HyeLưu ý: Thực đơn trên chỉ nên dùng để ép cân trong 1 - 2 tuần đầu tiên của quá trình giảm cân. Sau thời gian này, bạn nên áp dụng một chế độ ăn giảm cân khoa học khác, đầy đủ dưỡng chất hơn. Tránh tình trạng cơ thể bị suy kiệt sức lực, ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần.
Park Shin HyePark Shin Hye tập luyện giảm cân
Chắc chắn rồi, để sở hữu một thân hình đẹp và diện mạo tươi tắn, không thể nào thiếu đi việc tập luyện.
Park Shin Hye cho biết, dù lịch trình có bận rộn đến mấy, cô nàng cũng luôn sắp xếp, dành thời gian đạp xe từ 2 - 3 buổi một tuần.
Park Shin HyeNgoài ra, múa bale được cho là cũng góp một phần không nhỏ, giúp cô nàng có được đôi chân thon gọn.
Park Shin Hye
