Sinh năm 1984 tại Đồng Nai, Quỳnh Lam là gương mặt quen thuộc của dòng phim truyền hình xưa. Với nét đẹp Á Đông dịu dàng, đôi mắt có hồn cùng thần thái đằm thắm, cô ghi dấu ấn qua nhiều tác phẩm như Lời Nguyền, Hai người vợ, Con gái chị Hằng, Mãi theo bóng em, Ải trần gian, Luật trời…
Chính vẻ đẹp hoài cổ cùng khả năng hóa thân linh hoạt vào nhiều dạng vai đã giúp cô được khán giả ưu ái gọi là “nữ hoàng phim xưa”. Dù vào vai cô gái hiền lành, tiểu thư khuê các hay bà hội đồng sắc sảo, Quỳnh Lam đều thể hiện trọn vẹn bằng lối diễn tự nhiên và cách thoại từ tốn đặc trưng.
Quỳnh Lam được mệnh danh "nữ hoàng phim xưa" với vẻ đẹp nền nã, đằm thắm, đậm chất Á Đông.
Nhan sắc cùng lối diễn xuất tinh tế giúp cô có thể hóa thân thành nhiều nhân vật khác nhau.
Quỳnh Lam xinh tươi trong áo bà ba.
Sau gần hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, nữ diễn viên vẫn khiến nhiều người bất ngờ khi giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn. Ở tuổi 42, nhan sắc của Quỳnh Lam gần như không thay đổi nhiều so với thời mới vào nghề, vì thế cô thường được khán giả gọi vui là “mỹ nhân không tuổi” của màn ảnh Việt.
Diện mạo trẻ trung hơn tuổi của Quỳnh Lam khiến nhiều người trầm trồ.
Năm qua, cuộc sống riêng của Quỳnh Lam cũng nhận được nhiều sự quan tâm khi cô công khai hẹn hò diễn viên Vũ Đằng (sinh năm 1993). Hai người quen biết khi đóng chung phim Duyên tiền định (phát sóng tháng 3/2024) và dần nảy sinh tình cảm. Trên mạng xã hội, cặp đôi được khen xứng đôi dù chênh lệch 9 tuổi. Nhiều khán giả cho rằng tình yêu viên mãn cũng góp phần khiến nữ diễn viên ngày càng rạng rỡ, tươi tắn hơn.
Khi sánh đôi bên người bạn trai kém cô gần chục tuổi, trông cả hai vẫn xứng đôi vừa lứa nhờ nhan sắc "hack" tuổi của mỹ nhân 8x.
Không ít người tò mò: điều gì giúp Quỳnh Lam giữ được vẻ trẻ trung đáng ngưỡng mộ như vậy? Bí quyết của cô thực ra đến từ những thói quen rất giản dị, kết hợp giữa lối sống lành mạnh, chăm sóc bản thân và giữ tinh thần tích cực.
Phong cách thời trang trẻ trung “hack tuổi”
Ngoài đời, Quỳnh Lam chuộng phong cách năng động, trẻ trung. Ở tuổi ngoài 40, cô vẫn tự tin diện những trang phục quen thuộc của giới trẻ như quần shorts, áo ba lỗ, quần jeans, áo phông hay chân váy denim. Thay vì giày cao gót tạo vẻ chững chạc, nữ diễn viên thường chọn sneakers, kết hợp cùng mũ lưỡi trai hoặc mũ xô - những phụ kiện giúp tổng thể trang phục trở nên tươi tắn và năng động hơn. Nhờ vậy, trong nhiều bức ảnh đời thường, cô được nhận xét trông như gái đôi mươi.
Quỳnh Lam ưa chuộng quần short bất kể đông hay hè giúp cô khoe dáng và trông năng động hơn.
Quần yếm thường gắn liền với hình ảnh trẻ trung, năng động cũng là món đồ được cô đặc biệt yêu thích.
Các trang phục denim thường xuyên xuất hiện trong tủ đồ của Quỳnh Lam.
Váy ngắn của các thiếu nữ cũng được cô yêu thích mặc vừa tôn dáng lại "hack tuổi".
Chăm sóc cơ thể bằng thể thao và chế độ ăn lành mạnh
Quỳnh Lam từng cho biết cô là người yêu cái đẹp và luôn thích chăm chút cho bản thân. Theo nữ diễn viên, để làm chậm quá trình lão hóa, điều quan trọng nhất là duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể từ bên trong. “Ở tuổi này, tôi cố gắng ngăn tốc độ lão hóa bằng cách tập thể thao thường xuyên, uống nhiều nước và bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe như collagen, dầu cá, đậu đen, mè đen, đậu nành hay nghệ…”, cô tiết lộ.
Bên cạnh đó, nữ diễn viên Nghiệp sinh tử cũng rất chú trọng chế độ ăn uống. Cô hạn chế thịt đỏ, tránh đồ nhiều dầu mỡ và đồ ngọt để giữ cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh. Song song với việc chăm sóc từ bên trong, Quỳnh Lam còn duy trì thói quen đắp mặt nạ và dưỡng da đều đặn mỗi ngày nhằm giữ làn da mịn màng, tươi tắn.
Cô chăm sóc bản thân bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, luyện tập thể thao, ăn các thực phẩm dưỡng nhan, cải thiện sức khỏe từ bên trong.
Tuy nhiên, bí quyết quan trọng nhất để giữ vẻ ngoài trẻ trung của "nữ hoàng phim xưa" có lẽ lại nằm ở sức khỏe tinh thần. Cô chọn lối sống giản dị, tránh xa thị phi và không để những ồn ào bên ngoài ảnh hưởng đến tâm trạng.
Thực tế, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tinh thần ổn định đóng vai trò quan trọng đối với quá trình chống lão hóa. Khi giữ được suy nghĩ tích cực, cơ thể dễ duy trì giấc ngủ sâu, tinh thần thoải mái và nguồn năng lượng tích cực - những yếu tố giúp làn da khỏe mạnh, mái tóc bóng mượt và nội tiết tố được cân bằng.
Một tâm hồn bình yên cũng khiến con người hình thành những thói quen sống lành mạnh hơn, như ăn uống điều độ, tập luyện nhẹ nhàng và quan tâm đến sức khỏe của bản thân.
Chính vì vậy, việc Quỳnh Lam giữ cho mình trạng thái sống lạc quan, “vô thị phi” và tập trung vào những điều tích cực được xem là bí quyết chống lão hóa tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả, giúp cô luôn rạng rỡ và trẻ trung theo năm tháng.
