Khi nào miền Bắc hết oi bức, nắng nóng?
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hôm nay (ngày 3/8), nắng nóng xảy ra ở khu vực Bắc Bộ (trừ Lai Châu và Điện Biên), từ Thanh Hóa đến Huế và Khánh Hòa; có nơi có nắng nóng gay gắt. Dự báo nắng nóng mở rộng ở miền Bắc. Riêng Hà Nội, nắng nóng đỉnh điểm có thể kéo dài suốt buổi trưa và chiều, nhiệt độ cảm nhận cao nhất có thể lên tới 47 độ C.
Dự báo, nắng nóng ở khu vực Bắc Bộ sẽ giảm dần từ thứ Ba ngày 5/8. Mưa rào và rải rác có giống, có nơi cục bộ mưa to xảy ra ở các tỉnh thành Bắc Bộ từ đêm 4/8 đến 6/8, . Mưa, mưa vừa và giông, cục bộ có nơi mưa to đến rất to có thể diễn ra ở vùng núi và trung du.
Nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37°C, có nơi trên 37°C. Từ 11-16 giờ là khoảng thời gian xảy ra nắng nóng. Độ ẩm thấp nhất 55-60%.
Đà Nẵng và phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 36-38 độ C, có nơi trên 38 độ C, nắng nóng và nắng nóng gay gắt. Độ ẩm thấp nhất 50-55 độ C.
Trong ngày 3/8, Hà Nội có mây, ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, đêm không mưa.
Cảnh báo khu vực từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng, phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk và Khánh Hòa có khả năng xảy ra hiện tượng nắng nóng kéo dài trong nhiều ngày tới.
Bên cạnh đó, nguy cơ cháy nổ, hỏa hoạn ở các khu dân cư do nhu cầu sử dụng điện tăng cao và nguy cơ cháy rừng cũng tăng trong giai đoạn đoạn nắng nóng, nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm không khí thấp.
Người dân cũng cần chú ý đến sức khỏe trong thời gian nắng nóng để tránh mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt.
Một số việc nên hạn chế làm khi thời tiết nắng nóng
Không ra ngoài trời nắng quá lâu
Trong thời điểm nắng nóng gay gắt, người dân cần hạn chế ra đường khi không cần thiết. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, người dân cần đội mũ, đeo khẩu trang, kính, mặc quần áo dài, sử dụng quần áo chống nắng; hạn chế tiếp xúc trực tiếp với trời nắng vì cơ thể sẽ đễ mất nước, mệt mỏi.
Trong thời điểm nắng nóng, không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 10 phút liên tục, đặc biệt là khi không có các phương pháp bảo vệ như kem chống nắng, quần áo chống nắng...
Ánh nắng mặt trời có thể gây ra cháy nắng với thể nhẹ là sạm đỏ da, đau rát, bong tróc da. Trường hợp bị cháy nắng nặng với các biểu hiện như da rộp đỏ, lan rộng trên cơ thể, buồn nôn hoặc ớn lạnh, sốt cao hoặc có dấu hiệu các vết rộp trên da bị nhiễm trùng, người dân cần đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám ngay.
Tiếp xúc với ánh nắng lâu, con người có nguy cơ bị mất nước. Các dấu hiệu ban đầu có thể là khát nước, thân nhiệt tăng. Trường hợp nghiệm trọng, người bệnh sẽ thấy khô miệng, cơ thể ngừng độ mồ hôi, chuột rút, tim đập nhanh, chóng mặt, buồn nôn, ói mửa... Với tình trạng này, nếu người bệnh không được cấp nước kịp thời, hiện tượng lú lẫn, ảo giác, suy nhược sẽ xảy ra. Sau đó, bệnh nhân sẽ rơi vào hôn mê. Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh có nguy cơ không qua khỏi.
Không uống quá nhiều nước đá, nước lạnh
Trong thười tiết nắng nóng, nước đá, nước lạnh là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, giúp làm mát cơ thể một cách tức thì. Tuy nhiên, nước quá lạnh có thể gây viêm họng. Ngoài ra, các phân tử trong nước lạnh ở trạng thái đang tích hợp nên rất khó thẩm thấu vào tế bào. Khi đó, dù bạn đã uống nước thì cơn khát vẫn không giảm.
Thời điểm nắng nóng, nên bổ sung các loại đồ uống có thể bù điện giải như như nước oresol, nước chanh, nước muối pha loãng. Người thường xuyên ở ngoài trời càng cần phải chú ý đến điều này.
Không để quạt thẳng vào người, điều hòa quá lạnh
Khi nắng nóng, việc sử dụng quạt hoặc điều hòa để làm mát là điều cần thiết. Tuy nhiên, người dân cần tránh để quạt số lớn thổi thẳng vào người hoặc để nhiệt độ điều hòa quá thấp vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt; trường hợp nghiêm trọng hơn sẽ gây ra vấn đề nhiễm lạnh, viêm phổi...
