Khi trời nắng nóng, quạt điện trở thành thiết bị làm mát được vận hành gần như liên tục trong nhiều gia đình. Không ít người có thói quen bật quạt xuyên đêm. Việc này giúp tạo cảm giác mát mẻ, thoải mái, giúp ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần chú ý đến những điều dưới đây.
Không để quạt thổi trực tiếp vào người suốt nhiều giờ
Một trong những sai lầm phổ biến trong khi sử dụng quạt qua đêm là để gió thổi trực tiếp vào người trong suốt nhiều giờ. Việc để luồng gió thổi một ví trí trên cơ thể trong thời gian dài có thể khiến hơi nước trên do bốc hơi nhanh hơn và cũng làm các cơ bị lạnh cục bộ. Điều này khiến một số người thức dậy gặp tình trạng nghẹt mũi, khô họng, đau mỏi cơ, đau mỏi vai gáy, nhất là với người lớn tuổi.
Vì vậy, thay vì để quạt hướng thẳng vào một vị trí cố định trên người, bạn nên điều chỉnh hướng gió chếch sang một bên hoặc để quạt đảo gió. Nhờ đó, không khí sẽ lưu thông đều hơn.
Không để quạt tốc độ cao suốt đêm
Nhiều người để quạt với tốc độ gió mạnh nhất để làm mát phòng nhanh hơn và duy trì như vậy suốt đêm. Tuy nhiên, khi cơ thể bước vào giấc ngủ sâu hơn, khả năng tản nhiệt cũng giảm dần. Việc duy trì luồng gió mạnh trong nhiều giờ vừa khiến cơ thể dễ bị lạnh, làm không khí trong phòng khô hơn.
Bạn có thể để chế độ gió tự nhiên, cho quạt đảo gió để tạo cảm giác dễ chịu mà không bị lạnh trong cả đêm.
Vệ sinh quạt định kỳ
Sau một thời gian sử dụng, phần lưới chắn và cánh quạt thường bám nhiều bụi. Lượng bụi này có thể bị thổi ngược trở lại không khí trong phòng khi quạt hoạt động. Đây là một trong những yếu tố có thể khiến các triệu chứng về bệnh hô hấp, viêm mũi dị ứng hoặc hen suyễn trở nên khó chịu hơn. Vì vậy, việc vệ sinh quạt định kỳ là điều quan trọng. Điều này vừa giúp cải thiện chất lượng không khí trong phòng vừa giúp thiết bị hoạt động hiệu quả.
Kết hợp thông gió trong phòng
Quạt điện tạo cảm giác mát nhờ luồng gió lưu thông (không làm giảm nhiệt độ trong phòng như điều hòa). Nếu phòng quá kín, nhiệt độ hoặc độ ẩm tích tụ nhiều, việc bật quạt liên tục sẽ không mang lại hiệu quả làm mát như mong muốn. Vì vậy, khi thời tiết dịu hơn vào sáng sớm hoặc chiều tốt, bạn có thể mở cửa để tăng cường trao đổi không khí, làm giảm cảm giác bí bách trong phòng.
Trong những thời điểm nắng nóng đỉnh điểm, kéo dài nhiều ngày, bạn có thể kết hợp quạt với điều hòa để tạo cảm giác thoải mái hơn khi ngủ, vừa tiết kiệm điện.
