Bữa tối không chỉ quyết định cảm giác no bụng mà còn liên quan đến tiêu hóa, giấc ngủ và khả năng kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, 6 thói quen tưởng vô hại dưới đây nếu lặp lại thường xuyên có thể khiến cơ thể phải “làm việc” nhiều hơn vào thời điểm đáng lẽ cần nghỉ ngơi.
1 giờ trước
Sức khỏe