Sau sinh, chuyện cân nặng và vóc dáng luôn là một trong những mối quan tâm lớn của nhiều mẹ bỉm. Có người mất vài tháng, thậm chí vài năm mới tìm lại được hình thể như trước, cũng có những mẹ giảm cân khá nhanh nhưng vẫn cần thời gian tập luyện để cơ thể săn chắc trở lại.
Từng tăng 25kg và trải qua những ngày khủng hoảng sau sinh, mỹ nữ TP.HCM này đã lấy lại vóc dáng hoàn hảo như thời son rỗi, tự tin diện bikini khoe vòng eo "con kiến".
Karen Nguyễn nổi tiếng khi đóng vai tình địch của Hương Giang, giờ đang làm mẹ bỉm trẻ xinh.
Karen Nguyễn tên thật là Nguyễn Kiều Diễm, sinh năm 1993 tại TP.HCM. 9X tốt nghiệp ngành Đạo diễn sân khấu ở Trường Đại học Sân khấu - Điện ảnh TP.HCM, nhưng được biết đến nhiều với vai trò diễn viên.
Tên tuổi Karen từng “phủ sóng” mạng xã hội khi cô hóa thân thành Hân - tình địch của Hương Giang trong loạt MV ăn khách. Sau đó, người đẹp tiếp tục gây chú ý khi tham gia "Người ấy là ai" và xuất hiện trong nhiều dự án điện ảnh.
Ngoài đời, Karen Nguyễn kết hôn với Lưu Chấn Bang - doanh nhân người Việt gốc Hoa vào tháng 6/2022. Đám cưới cũng chính là thời điểm nữ diễn viên lần đầu công khai chuyện mang thai. Khi ấy, em bé trong bụng đã được hơn 5 tháng.
Người đẹp Sài thành công khai bụng bầu 5 tháng trong đám cưới.
Việc cô dâu mang bụng bầu trong ngày cưới từng khiến một số người lầm tưởng cặp đôi quyết định tổ chức hôn lễ vì có em bé. Thực tế, Karen và ông xã đã lên kế hoạch kết hôn từ trước nhưng dịch Covid-19 khiến ngày vui phải trì hoãn. Đến khi điều kiện thuận lợi để tổ chức, cả hai đã có thêm niềm vui mới là chuẩn bị đón con đầu lòng.
Mang thai lần đầu đem đến cho Karen không ít trải nghiệm khó quên. Trong chương trình Tâm sự mẹ bỉm sữa, nữ diễn viên kể mình có kiểu nghén khá đặc biệt. Ban ngày cô vẫn tương đối khỏe mạnh, nhưng cứ đến khi mặt trời lặn, cảm giác khó chịu mới xuất hiện và có hôm kéo dài tới 1-2 giờ sáng.
Dù không ăn quá nhiều, cân nặng của Karen vẫn tăng đều khoảng 2-3kg mỗi tháng. Tổng cộng trong thai kỳ, nữ diễn viên tăng tới 25kg. Từ một người vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai, việc cơ thể ngày càng đầy đặn, làn da thay đổi khiến Karen có lúc nhìn mình trong gương rồi bật khóc.
9X tăng 25kg trong thai kỳ, từng bật khóc khi nhìn cơ thể thay đổi.
Người đẹp tậu nhà 4 tầng, bế bụng bầu tu sửa tổ ấm để đón con.
Dẫu vậy, mẹ bầu vẫn lưu giữ được vẻ ngoài tươi tắn. Ở những tháng cuối, khi bụng đã lớn “vượt mặt”, Karen thực hiện bộ ảnh bầu làm kỷ niệm. Cô cũng không hoàn toàn nghỉ ngơi mà vẫn cùng chồng tất bật chuẩn bị tổ ấm mới, thậm chí sát ngày sinh còn tự mình đi lựa vật liệu cho căn nhà.
Karen từng mong có thể sinh thường. Ở tuần 37, cô lo lắng khi biết dây rốn quấn cổ em bé, nhưng đến tuần 39 tình trạng này đã thay đổi. Đúng 40 tuần, thai nhi vẫn chưa chịu “đòi ra”, trong khi Karen được xác định đa ối và đầu em bé còn ở vị trí cao. Cuối cùng, kế hoạch sinh thường không thành. Tháng 10/2022, Karen Nguyễn sinh mổ, đón con gái đầu lòng nặng 3,5kg, tên thân mật là Sophie.
Karen Nguyễn diện cùng 1 thiết kế ở 2 thời điểm: mang thai và sau sinh.
Con chào đời khỏe mạnh nhưng thử thách của Karen chưa kết thúc. Chính giai đoạn sau sinh mới trở thành quãng thời gian khiến nữ diễn viên nhiều lần rơi nước mắt. 9X thừa nhận từng khủng hoảng khi nhìn thấy cơ thể mình sau cuộc vượt cạn. Cơ thể chưa trở về như trước, việc chăm con cộng với những thay đổi tâm lý khiến cô dễ tủi thân dù gia đình vẫn luôn ở bên.
Cô chia sẻ: “Tôi sinh xong mà bụng vẫn to như chưa sinh. Cho nên, lúc đó, tôi buồn vô cùng. Hai tuần sau sinh ngày nào tôi cũng khóc, đi tắm cũng khóc, đánh răng cũng khóc, hút sữa cho con cũng khóc”.
Người đồng hành đáng kể nhất với Karen trong giai đoạn ấy chính là ông xã. Nhìn thấy vợ stress vì ngoại hình, Lưu Chấn Bang không tạo thêm áp lực giảm cân mà tìm cách giúp cô lấy lại tinh thần. Anh thậm chí dành một khu vực khoảng 30m² trong nhà để làm phòng gym, mua dụng cụ tập luyện để vợ có thể chủ động vận động mà vẫn ở gần con.
Chồng xây phòng gym tại nhà cho vợ tập luyện sau sinh.
Điều khiến nhiều người bất ngờ là sau khoảng một tháng ở cữ, Karen đã giảm được 17kg. Khi cơ thể hồi phục tốt hơn, nữ diễn viên mới bắt đầu tập luyện, từ những bài vận động nhẹ rồi tăng dần cường độ, với 2 bộ môn chủ yếu là gym và yoga. Việc ăn uống cũng được điều chỉnh hợp lý thay vì ép bản thân nhịn ăn để xuống cân thật nhanh.
Nhờ kiên trì, chỉ vài tháng sau Karen đã tiến rất gần vóc dáng thời son rỗi. Vòng eo của mẹ một con trở về khoảng 60cm, số đo ba vòng từng được tiết lộ ở mức 84-60-90cm.
9X diện bikini khoe dáng mẹ một con nuột nà, vòng eo 60cm săn chắc.
Khi sự tự tin trở lại, Karen không ngại diện crop top, váy ôm hay bikini. Những lần đi biển cùng gia đình, nữ diễn viên khoe hình thể săn chắc, vòng hai phẳng và đường cong nóng bỏng. Giờ đây, mỹ nữ 9X tập thêm pilates để duy trì số đo hình thể sau sinh, vừa chăm con vừa theo đuổi đam mê nghệ thuật với các dự án phù hợp.
Hành trình ấy vì thế không chỉ là câu chuyện từ tăng 25kg đến vòng eo 60cm, mà còn là quá trình một người phụ nữ học cách thích nghi với cơ thể sau sinh. Với Karen, sự đồng hành của chồng, thời gian dành cho bản thân và việc trở lại tập luyện từng bước đã giúp cô vượt qua giai đoạn khủng hoảng, tìm lại sự tự tin và tiếp tục công việc nghệ thuật sau khi trở thành mẹ.
