Mỹ nhân "Bản tình ca mùa đông" giữ thói quen đơn giản này mỗi sáng để da đẹp, dáng xinh

Choi Ji Woo cho biết khi thức dậy thường uống nước chứa lợi khuẩn, tiếp đó sẽ ăn trứng và táo.

Choi Ji Woo là diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc, đóng nhiều phim như Nấc thang lên thiên đường, Bản tình ca mùa đông, Những ngày tươi đẹp, vai khách mời trong Hạ cánh nơi anh... Dù đã gần 50 nhưng cô vẫn khiến dân tình xuýt xoa bởi làn da trắng bóc, căng mịn vóc dáng như mơ. 

Uống axit lactic buổi sáng

Xuất hiện trong đoạn video của Vogue Korea, Choi Ji Woo đã tiết lộ những thói quen buổi sáng của bản thân: "Ngay khi tôi mở mắt, tôi uống một viên uống chứa axit lactic cùng nước, sau đó tôi ăn một quả trứng luộc và nửa quả táo. Tôi thực sự thích uống cà phê Americano khi bụng đói nữa, cảm giác rất khác so với khi đã ăn no".

Ngủ dây, axit trong dạ dày đang ở mức thấp nhất nên việc sử dụng thức uống chứa vi khuẩn axit lactic vào thời điểm này giúp tăng tỷ lệ sống sót cho lợi khuẩn, tăng tác dụng cho sức khỏe hệ tiêu hóa. 

Ăn trứng vào bữa sáng

Ăn trứng vào bữa sáng có thể khiến bạn cảm thấy no hơn so với việc ăn cùng một lượng bánh mì tròn. Ngoài ra, lòng trắng trứng rất giàu protein và hầu như không chứa chất béo nên có hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp.

Uống nước ép rau quả cho bữa sáng và bữa tối

Sau khi thức dậy, mỗi ngày Choi Ji Woo sẽ uống 2 cốc nước ấm đầu tiên để bổ sung nước cho cơ thể. Sau đó, cô sẽ uống một cốc nước ép rau quả tươi cho bữa sáng. Vào buổi trưa, cô nàng sẽ ăn phô mai cùng các loại hạt trước, sau đó mới ăn trái cây tươi, điều này giúp làm tăng nhu động ruột và tăng cảm giác no.

Vào buổi tối, cô chỉ ăn phô mai hoặc uống nước ép rau quả tươi để giảm hấp thu chất béo, đồng thời thanh lọc, loại bỏ cảm giác bóng dầu của cơ thể suốt cả ngày. Tuy nhiên, phương pháp giảm béo, giữ dáng bằng phô mai và trái cây này của cô không phù hợp để sử dụng lâu dài, không nên thực hiện quá một tuần để tránh mất cân bằng dinh dưỡng, vì vậy cô chỉ sử dụng kết hợp luân phiên.

Vóc dáng của Choi Ji Woo không hề thay đổi sau từng ấy năm xuất hiện trên khắp các bộ phim lớn nhỏ của nền điện ảnh Hàn Quốc.

Ăn táo

Thành phần quercetin trong táo giúp ngăn ngừa lão hóa da, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Ăn táo cả vỏ còn giúp ngăn ngừa táo bón, nhờ hàm lượng pectin dồi dào. 

Táo cũng nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao. Một quả táo có thể cung cấp khoảng 14% nhu cầu tăng cường miễn dịch hàng ngày của bạn.

Đắp mặt nạ làm trắng da tự chế

Choi Ji Woo từng chia sẻ cách làm đẹp da với giới truyền thông, theo đó, cô nàng sẽ sử dụng bột ngọc trai, sữa và mật ong để làm mặt nạ làm trắng da! Cô thường sử dụng nó sau khi làm sạch da mặt và đắp mặt nạ trong 20 phút để tạo ra một làn da đẹp rạng ngời.

Chăm sóc da cổ

Choi Ji Woo rất coi trọng việc chăm sóc da cổ, cô thường mát xa cổ bằng kem dưỡng da mỗi sáng. Đầu tiên, cô ấy sẽ thoa kem dưỡng da lên tay, đặt tay lên cổ vỗ nhẹ nhàng và massage, điều này sẽ giúp lưu thông bạch huyết và trao đổi chất.