Cắt giảm khẩu phần ăn tối đa nhưng cân nặng vẫn “giậm chân tại chỗ”, thậm chí nhanh chóng tăng trở lại là thực trạng không ít người từng trải qua. Dưới góc nhìn của Trần Thủy Tiên, Nhà sáng lập Young Group trong lĩnh vực coaching giảm cân, chìa khóa giải quyết vấn đề không đơn thuần nằm ở việc ép bản thân ăn ít hơn, mà còn ở khả năng nhận diện đúng những “điểm kẹt” về chuyển hóa, dinh dưỡng và lối sống đang cản trở quá trình kiểm soát cân nặng.
2 giờ trước
Khỏe đẹp gia đình