Sau sinh, vóc dáng của phụ nữ thường có nhiều thay đổi, nhưng đây cũng là lúc không ít mẹ bỉm bắt đầu một hành trình mới để chăm sóc bản thân và tìm lại sự tự tin.
Với chế độ ăn uống phù hợp, vận động đều đặn và đủ kiên trì, nhiều người không chỉ lấy lại thân hình thon gọn mà còn trở nên rạng rỡ, trẻ trung hơn cả thời son rỗi. Và đây là một trong những nàng hậu có hành trình về dáng và sự kỷ luật sau sinh khiến công chúng ngưỡng mộ.
Quách Thiện Ni - Hoa hậu Hồng Kông 1999 giờ đã là mẹ một con.
Quách Thiện Ni sinh năm 1974 tại Hồng Kông, theo gia đình sang Canada định cư từ nhỏ. Sau khi nghỉ công việc tiếp viên hàng không, người đẹp về nước và đăng quang Hoa hậu Hồng Kông 1999 khi 25 tuổi. Về sau, cô trở thành gương mặt quen thuộc của màn ảnh TVB, được mệnh danh là Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông.
Năm 2011, hoa hậu 7X kết hôn với HLV võ thuật Chu Thiếu Kiệt, kém cô 6 tuổi. Đến nay, khi đã 52 tuổi và có con gái 14 tuổi, nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, làn da tươi trẻ và thần thái rạng rỡ.
Nàng hậu kết hôn với HLV võ thuật kém cô 6 tuổi.
Không lâu sau khi kết hôn, Quách Thiện Ni mang thai con đầu lòng. Đây cũng là khoảng thời gian vóc dáng vốn thanh mảnh của nàng hậu có sự thay đổi rõ rệt. Trước khi có em bé, cô duy trì cân nặng khoảng 49kg. Trong thai kỳ, con số trên bàn cân tăng lên đáng kể, có thời điểm chạm mốc 77kg.
Dù ngoại hình thay đổi, Quách Thiện Ni tận hưởng niềm vui lần đầu làm mẹ và ưu tiên sức khỏe của em bé. Năm 2012, cô đón con gái Kylie chào đời bằng phương pháp sinh mổ, sớm hơn ngày dự sinh khoảng 2 tuần. Bé nặng khoảng 2,75kg, mẹ con đều khỏe mạnh. Chu Thiếu Kiệt luôn ở bên vợ trong thời khắc quan trọng này và còn tự tay cắt dây rốn cho con gái.
Hoa hậu Hồng Kông bên chồng ngoài ngành và con gái đầu lòng.
Sau sinh, Quách Thiện Ni bắt đầu hành trình tìm lại vóc dáng. Từ mức cân nặng cao nhất trong thai kỳ, người đẹp từng chia sẻ đã mất khoảng 3 tháng để giảm thành công 28kg, trở về gần mốc 49kg trước khi mang bầu. Sự thay đổi nhanh chóng của bà mẹ một con thời điểm đó từng khiến nhiều người bất ngờ.
Để kiểm soát cân nặng, Quách Thiện Ni chú ý khá nhiều đến chuyện ăn uống. Cô từng uống nước ép từ các loại rau củ, đồng thời giảm lượng cơm, bánh mì và những thực phẩm giàu tinh bột trong khẩu phần. Các món ăn ít dầu mỡ, ít muối và hạn chế đường cũng được nữ diễn viên ưu tiên.
Sau khi giảm 28kg, Quách Thiện Ni lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.
Khi đã đạt được mục tiêu, Quách Thiện Ni duy trì cân nặng theo cách nhẹ nhàng và lâu dài hơn. Cô ăn uống thanh đạm, hạn chế những món quá nhiều dầu, muối và đường, đồng thời chú trọng bổ sung đủ nước. Người đẹp từng chia sẻ thói quen uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày, chia thành nhiều thời điểm từ sáng đến tối thay vì đợi khát mới uống.
Bên cạnh cân nặng, Quách Thiện Ni cũng rất chú ý chăm sóc làn da. Thay vì thường xuyên tìm đến những phương pháp làm đẹp cầu kỳ, cô thích tự chăm sóc tại nhà, duy trì đắp mặt nạ khoảng 2 lần mỗi tuần. Một bí quyết khác được nàng hậu đặc biệt coi trọng là nghỉ ngơi. Cô cho rằng ngủ đủ giúp cơ thể có thời gian hồi phục, nhờ đó diện mạo cũng tràn đầy sức sống hơn.
Không chỉ chăm sóc cơ thể từ bên ngoài, Quách Thiện Ni còn đề cao trạng thái tinh thần. Cô thích gần gũi với thiên nhiên, đi chơi cùng con và tận hưởng những điều bình dị trong cuộc sống. Với nữ diễn viên, một tâm trạng vui vẻ cũng góp phần giúp phụ nữ giữ được vẻ rạng rỡ theo thời gian.
Ở tuổi ngoài 50, cô vẫn trẻ đẹp, nhìn như chị của con gái.
Ái nữ xinh đẹp của Hoa hậu Hồng Kông.
Sau khi sinh con gái đầu lòng, Quách Thiện Ni mang thai lần thứ hai trong thời gian đang tham gia một bộ phim. Khi biết tin, đoàn phim đã cố gắng giảm những cảnh hành động và bố trí người đóng thế để đảm bảo an toàn cho nữ diễn viên. Thế nhưng trong một lần siêu âm sau đó, cô đau lòng khi được thông báo thai nhi không còn tim thai.
Mất con khiến Quách Thiện Ni suy sụp một thời gian. Cô từng không thiết ăn uống, từ chối một số công việc và dành phần lớn thời gian ở bên con gái. Sau đó, chính gia đình và Kylie trở thành động lực để cô dần bước qua nỗi buồn. Nữ diễn viên chủ động ra ngoài nhiều hơn, cùng con đi ăn, đi du lịch và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Hơn một thập kỷ kể từ lần đầu vượt cạn, Quách Thiện Ni vẫn được nhắc đến như một trong những mỹ nhân Hồng Kông giữ phong độ nhan sắc đáng ngưỡng mộ. Ở tuổi ngoài 50, cô vẫn sở hữu thân hình gọn gàng, làn da tươi tắn và thường được khen trẻ hơn tuổi thật khi xuất hiện bên con gái đã bước vào tuổi thiếu nữ.
