Cơ bụng LisaCác thành viên Blackpink đều sở hữu những vẻ đẹp và cá tính riêng.
Cơ bụng LisaCác fan từng cho rằng, Rose là thành viên có vòng eo nhỏ nhất nhóm. Tuy nhiên, lời đồn này đã nhanh chóng bị bác bỏ khi Lisa cho biết số đo vòng eo của cô chỉ 51cm.
Cơ bụng LisaMới đây, nữ ca sĩ càng khiến mọi người tò mò hơn khi tiết lộ rằng, bản thân không hề áp dụng biện pháp ăn kiêng khắc nghiệt nào.
Cơ bụng LisaMẹo ăn uống giữ dáng của Lisa
Mọi người nghĩ chắc hẳn Lisa phải áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để ép cân. Tuy nhiên, Lisa cho biết, bản thân vẫn ăn uống bình thường và đầy đủ, không hề có chuyện ăn kiêng.
Cơ bụng LisaĐồng thời cô nàng có chia sẻ mẹo nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả để giữ dáng. Đó là chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
Cơ bụng LisaLúc này lượng calo chúng ta nạp vào mỗi bữa sẽ vừa đủ để chúng ta tiêu thụ trong khoảng thời gian sau đó, tránh tích tụ chất béo.
Cơ bụng LisaNgoài ra, khoảng cách giữa các bữa ăn không quá xa, sẽ giúp cơ thể giảm bớt cảm giác thèm ăn. Tránh dung nạp nhiều calo vào cơ thể.
Cơ bụng LisaMẹo tập luyện giữ dáng của Lisa
1. Tập vũ đạo
Em út Blackpink cho biết, phần lớn thời gian cô dành cho việc tập nhảy. Cô coi việc tập luyện vũ đạo là một niềm đam mê chứ không phải là nghĩa vụ.
Cơ bụng LisaKể cả khi không có show diễn, việc tập nhảy vẫn luôn nằm trong thời gian biểu một ngày của cô nàng.
Cơ bụng LisaTheo các chuyên gia, việc tập vũ đạo có thể đốt cháy đến 700 calo mỗi giờ, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
>> Cùng tìm hiểu thêm: Bài tập cơ bụng số 11 nữ chỉ 20 phút mỗi ngày
Cơ bụng Lisa2. Tập Pilates
Giống như các chị em khác trong nhóm, Pilates cũng là bộ môn được Lisa áp dụng.
Cơ bụng LisaBài tập này giúp nữ idol luyện tập được các cơ cốt lõi và săn chắc cơ bụng.
Cơ bụng LisaMỗi tuần cô sẽ dành ra khoảng 3 - 4 buổi tập và tập trong 1 - 2 tiếng mỗi buổi.
3. Tập luyện thể thao ngoài trời
Để quá trình tập luyện thêm thú vị, cô nàng quyết định áp dụng thêm cả phương pháp tập thể dục ngoài trời, vào những lúc không vướng lịch trình làm việc.
Cơ bụng LisaLisa cho biết, cô thường có thói quen đi bộ, leo núi, bơi lội hay chèo thuyền. Tập luyện ngoài trời giúp cô hứng thú và thư giãn hơn.
Cơ bụng LisaTrên đây là toàn bộ bí kíp để có vòng 2 săn chắc của Lisa Blackpink. Hy vọng thông tin hữu ích với bạn.
