Sự xuất hiện của các AI (trí tuệ nhân tạo) làm thay đổi khá nhiều cuộc sống của con người. Rất nhiều vấn đề trước đây chúng ta sẽ phải mất nhiều thời gian để làm thì nay đã có sự trợ giúp của các AI.
Người ta không chỉ sử dụng AI trong công việc mà còn có thể ứng dụng vào nhiều hoạt động trong cuộc sống thường ngày. Trong đó, việc sử dụng AI để lập ra một thực đơn ăn uống cho gia đình trong tuần là việc khá hữu ích, giúp tiết kiệm thời gian, công sức khi suy nên mua thực phẩm gì, nấu món gì.
Một trong những công cụ AI phổ biến được nhiều người sử dụng hiện nay là ChatGPT. Bạn có thể sử dụng AI này để lên kế hoạch nấu ăn cho cả tuần.
Các hướng dẫn mà đưa ra cho AI được gọi là “prompt”. Thông tin bạn cung cấp càng cụ thể thì kết quả càng tốt. Bạn có thể giải thích rõ bạn thích gì, không thích gì.
Ví dụ, bạn có thể đưa ra yêu cầu với AI như sau: "Tôi muốn bạn đóng vai trò như một người nội trợ, lập kế hoạch ăn uống trong 7 ngày, cho gia đình 4 người với các món Việt Nam".
Dưới đây là thực đơn 7 ngày (bữa tối) cho gia đình 4 người mà ChatGPT gợi ý. Bạn càng mô tả chi tiết, thực đơn cung cấp sẽ càng đáp ứng tốt yêu cầu cá nhân. Ví dụ, bạn có thể đưa thêm các thông tin như thích loại thực phẩm nào, không thích thực phẩm nào; thích chế biến món ăn theo cách luộc/hấp, kho hay xào, chiên rán; có cần kiêng thực phẩm nào không; thực đơn phục vụ cho bữa ăn vào tháng nào, mùa nào... Ngoài ra, có thể miêu tả một bữa bạn cần bao nhiêu món ăn. Thực đơn dưới đây được đưa ra với 4 món/bữa bao gồm 1 món mặn, 1 món rau, 1 món canh, 1 món tráng miệng (không tính cơm). Nếu đang trong chế độ ăn giảm cân, bạn cũng có thể đưa thêm thông tin này vào prompt, chẳng hạn như yêu cầu bữa ăn cần cung cấp bao nhiêu calo.
Bạn cũng có thể yêu cầu ChatGPT đưa ra danh sách thực phẩm cần thiết để nấu các món ăn cho một tuần.
Đối với từng món ăn, bạn cũng có thể yêu cầu ChatGPT đưa ra cách làm cụ thể nếu chưa biết cách nấu món đó.
Nếu chưa hài lòng với thực đơn mà ChatGPT đưa ra, bạn có thể điều chỉnh lại theo sở thích, lối sống. Chẳng hạn như bạn không thích thực đơn dành cho ngày thứ Hai, hãy đưa ra yêu cầu: "Thứ Hai tôi không thích món (tên món), hãy đưa ra 5 lựa chọn khác".
Phiên bản miễn phí của các AI thường có trí nhớ hạn chế nên kết quả có thể không khiến bạn hoàn toàn hài lòng. Các phiên bản trả phí có thể học hỏi sở thích của bạn, đưa ra các kết quả chính xác hơn.
Ngoài ra, AI cũng có hạn chế trong việc đưa ra chi phí ngân sách.
AI có thể chưa đưa ra kết quả tốt nhất nhưng cũng giúp bản tiết kiệm khá nhiều thời gian trong việc lên kế hoạch nấu ăn cho một tuần. Bạn chỉ cần kiểm tra danh sách thực phẩm mà ChatGPT gợi ý, điều chỉnh lại theo sở thích, kinh nghiệm của bản thân để thực hiện việc mua sắm đồ ăn cho cả tuần.
Toàn bộ lịch sử khi sử dụng ChatGPT đều được lưu lại nên bạn có thể quay lại để tìm các thông tin cần thiết bất cứ lức nào.
