Khó ngủ, tỉnh giấc giữa đêm từ 1–3 giờ sáng
Theo đồng hồ sinh học của cơ thể, khoảng thời gian 1–3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để thải độc, cũng là lúc bạn phải có giấc ngủ say nhất. Trường hợp bạn thường xuyên thức giấc vào khung giờ này mà không rõ lý do, hoặc khó ngủ lại sau khi tỉnh dậy, đó có thể là dấu hiệu gan đang “quá tải”.
Khi chức năng gan bị tổn thương sẽ khiến quá trình lọc máu và giải độc bị trì trệ, từ đó gây ảnh hưởng đến thần kinh trung ương, dần dần gây ra hiện tượng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ không sâu giấc.
Để tốt cho gan, bạn nên hạn chế ăn tối muộn, không uống rượu trước khi ngủ và nên duy trì giấc ngủ đúng giờ, đều đặn mỗi ngày.
Đổ mồ hôi ban đêm bất thường
Đổ mồ hôi vào những ngày nóng bức hay lao động nặng là chuyện bình thương, nhưng nếu bạn không nằm trong môi trường nóng nực, không đắp chăn quá dày mà vẫn ra nhiều mồ hôi khi ngủ, đặc biệt là vùng cổ, lưng, gáy – hãy cẩn thận. Điều này cho thấy gan của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng.
Mồ hôi đêm cũng thường xuất hiện ở người có vấn đề nhiễm mỡ gan, viêm gan B, hoặc xơ gan giai đoạn đầu.
Đặc biệt, nếu đổ mồ hôi đi kèm cảm giác mệt mỏi, khô miệng, hoặc hơi thở có mùi lạ, nên đi kiểm tra gan ngay.
Ngứa ngáy về đêm, đặc biệt ở lòng bàn tay và bàn chân
Một trong những chức năng quan trọng của gan là lọc bỏ bilirubin – một sản phẩm phụ của quá trình phân huỷ hồng cầu. Khi gan suy yếu, chức năng của gan suy giảm, bilirubin và acid mật sẽ tích tụ trong máu, gây ra ngứa da, nổi mẩn, nhất là vào ban đêm cảm giác ngứa ngáy càng tăng rõ rệt.
Người bị gan yếu thường ngứa ở lòng bàn tay, bàn chân, hoặc các vị trí như mạn sườn, mắt… họ sẽ có cảm giác như “kiến bò dưới da” nhưng không có phát ban rõ ràng, bứt rứt rất khó chịu.
Ngoài ngứa da còn có cấu hiệu kèm theo như da sạm, vàng nhẹ quanh mắt, hoặc vùng da quanh móng tay có màu lạ.
Mệt mỏi kéo dài, uể oải sau khi thức dậy
Gan là cơ quan cung cấp năng lượng gián tiếp cho cơ thể thông qua quá trình chuyển hóa glycogen. Khi gan hoạt động kém, người bệnh sẽ cảm thấy uể oải và vô cùng mỏi mệt.
Triệu chứng mỏi mệt này thường đi kèm với suy giảm tập trung, đau đầu nhẹ hoặc chóng mặt vào sáng sớm. Một số người nghĩ rằng mình bị suy nhược cơ thể, tuy nhiên thực chất là gan đang cầu cứu, bạn nên chủ động đi khám sớm.
Nếu mệt mỏi đi kèm với chán ăn, đầy bụng, hoặc sụt cân không lý do, khả năng suy gan là rất cao.
Hơi thở có mùi lạ vào sáng sớm
Khi chức năng gan suy giảm, gan yếu khiến amoniac và các chất độc trong máu không được chuyển hóa hết, gây ra tình trạng hơi thở có mùi tanh, hôi hoặc giống kim loại vào buổi sáng, dù bạn đã vệ sinh răng miệng kỹ.
Đây là dấu hiệu khá đặc trưng của gan nhiễm độc hoặc gan nhiễm mỡ nặng. Đừng nhầm lẫn với mùi do dạ dày hay viêm họng – hơi thở từ gan thường có mùi rất khó chịu và dai dẳng, đánh răng không hết mùi.
