Vào mùa hè oi bức, điều hòa nhiệt độ gần như trở thành "vị cứu tinh" của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc lạm dụng thiết bị này không chỉ khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thích nghi tự nhiên của cơ thể với thời tiết nóng bức. Một nghiên cứu mới từ Úc đã chỉ ra mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp tiết kiệm điện năng và bảo vệ sức khỏe: dùng quạt trước khi bật điều hòa và cài đặt nhiệt ở mức hợp lý.
1. Nghiên cứu từ Đại học Sydney hé lộ cách làm mát hiệu quả và tiết kiệm: Thêm quạt nhỏ
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Sức khỏe và Nhiệt, Đại học Sydney (Úc) đã tiến hành một loạt thử nghiệm trong môi trường nhiệt đới để tìm ra phương pháp làm mát tối ưu. Kết quả cho thấy: chỉ với một chiếc quạt điện thông thường, bạn hoàn toàn có thể kéo dài thời gian sử dụng điều hòa, giảm tiêu hao năng lượng mà vẫn cảm thấy dễ chịu.
Cụ thể, nhóm nghiên cứu khuyến nghị chỉ nên bật điều hòa khi nhiệt độ phòng vượt quá 27°C. Còn nhiệt độ thấp hơn thì hãy dùng quạt để tạo luồng gió nhẹ giúp cơ thể thoát nhiệt hiệu quả hơn.
Vì sao quạt điện lại giúp bạn cảm thấy mát hơn?
Dù không hạ nhiệt độ không khí, quạt vẫn mang lại cảm giác mát mẻ nhờ hai cơ chế khoa học:
- Tăng tốc độ trao đổi nhiệt giữa da và không khí xung quanh, giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh hơn.
- Đẩy nhanh quá trình bay hơi mồ hôi, từ đó giảm cảm giác oi nóng.
Với luồng gió nhẹ từ quạt, bạn có thể cảm thấy thoải mái ngay cả khi điều hòa được cài đặt ở mức 27–28°C, thay vì 23–24°C như thói quen thông thường. Đây chính là điểm then chốt giúp giảm đáng kể chi phí điện năng.
2. Bật nhiệt độ điều hòa thích hợp, tiết kiệm tới 30% điện năng
Một phát hiện nổi bật khác trong nghiên cứu này là: khi nâng mức nhiệt từ 24°C lên 26,5°C và kết hợp dùng quạt, lượng điện tiêu thụ có thể giảm gần 30% mà không làm giảm cảm giác mát mẻ.
Quạt điện chỉ tiêu tốn khoảng 3% năng lượng so với máy lạnh. Việc bật quạt trước sẽ giúp phòng được làm mát nhanh hơn và giữ mát lâu hơn, từ đó giảm tần suất và thời gian hoạt động của điều hòa.
Lạm dụng điều hòa có thể gây hại cho sức khỏe
Không chỉ ảnh hưởng đến chi phí sinh hoạt, việc duy trì nhiệt độ điều hòa quá thấp trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng điều nhiệt tự nhiên của cơ thể. Điều này dễ dẫn đến các phản ứng tiêu cực cho cơ thể như:
- Choáng váng khi bước ra ngoài trời nắng.
- Chóng mặt, mệt mỏi ở người già, trẻ em và người mắc bệnh tim mạch.
- Suy giảm khả năng thích nghi với môi trường nóng ẩm bên ngoài.
Vì vậy, sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ tốt cho ví tiền mà còn quan trọng đối với sức khỏe lâu dài của cả gia đình.
Hướng dẫn sử dụng quạt kết hợp điều hòa đúng cách theo khuyến nghị chuyên gia:
Dưới đây là những gợi ý giúp bạn làm mát ngôi nhà một cách khoa học và tiết kiệm:
- Bật quạt trước khi sử dụng điều hòa để làm mát cơ thể ban đầu.
- Chỉ bật điều hòa khi nhiệt độ vượt 27°C để tránh tiêu hao điện quá mức.
- Kết hợp quạt trần hoặc quạt bàn với điều hòa để phân bổ hơi lạnh hiệu quả.
- Cài điều hòa ở mức 27–28°C vừa đủ mát mà vẫn tiết kiệm.
- Tắt điều hòa khi phòng đủ mát, sau đó duy trì nhiệt độ bằng quạt để giảm điện năng.
Kết luận: Trong bối cảnh giá điện ngày càng tăng và khí hậu ngày càng khắc nghiệt, việc điều chỉnh lại thói quen sử dụng thiết bị làm mát là vô cùng cần thiết. Dùng quạt đúng lúc, dùng điều hòa đúng cách không chỉ giúp bạn tiết kiệm hàng triệu đồng mỗi năm mà còn bảo vệ sức khỏe và môi trường sống.
Hãy bắt đầu từ hôm nay – bật quạt trước khi bật điều hòa – và cảm nhận sự khác biệt!
