Không chỉ rượu bia, uống nhiều nước ngọt, ngồi lâu, thức khuya hay tự ý dùng thuốc giảm đau cũng có thể âm thầm ảnh hưởng đến gan. Đáng lo ngại, gan nhiễm mỡ và nhiều vấn đề về gan có thể tiến triển mà không có triệu chứng rõ ràng.
Cá cơm, cá mòi và cá trích đều là những loại cá quen thuộc, cung cấp protein và omega-3. Đặc biệt, một số loại có phần xương mềm có thể ăn được sau khi chế biến phù hợp, giúp bổ sung thêm canxi cho cơ thể.
Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Với đặc điểm mọng nước, giòn mát và dễ chế biến, dưa chuột thường được dùng để ăn sống, làm nộm, trộn salad hoặc ăn kèm các món nhiều dầu mỡ.