Cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể hỗ trợ quá trình loại bỏ sỏi thận. Dưới đây là một số loại nước giúp làm tan sỏi thận mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống thường ngày.
Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống mà ai cũng cần bổ sung mỗi ngày. Tăng lượng nước uống vào sẽ giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ sỏi thận. Nghiên cứu cho thấy, uống đủ nước để có khoảng 2 lít nước tiểu thải ra hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Mất nước, bổ sung không đủ nước là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra sỏi thận.
Nên quan sát màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu màu vàng nhạt, rất nhẹ tức là bạn đã uống đủ nước. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu cơ thể mất nước.
Nước ép húng quế
Lá húng quế chứa axit axetic có khả năng làm mòn sỏi thận, chống oxy hóa, chống viêm tự nhiên. Nước ép húng quế sẽ giúp làm tan viên sỏi, ngăn chặn biến chứng viêm tiết niệu do sỏi gây ra, giúp bảo vệ sức năng tiết niệu.
Bạn có thể sử dụng nước ép lá húng quế tươi hoặc phơi khô để pha trà.
Trà hibicus
Trà hibicus hay còn gọi là trà hoa atiso đỏ, trà bụp giấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ nước và muối dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng hòa tan các tinh thể canxi, oxalate tổng hợp qua nước tiểu, giúp ngăn ngừa việc hình thành sỏi thân. Nước chanh cũng cung cấp nước cho cơ thể, giúp giảm tỷ lệ hình thành sỏi.
Giấm táo
Giấm táo chứa axit axetic có tác dụng hỗ trợ làm tan sỏi thân. Ngoài ra, giấm táo còn giúp làm giảm đau do sỏi gây ra.
Theo một đánh giá của các nghiên cứu, tiêu thụ giấm sẽ giúp làm giảm sự hình thành sỏi thận. Có thể thêm 2 thìa giấm táo vào một cốc nước 170-220ml. Lưu ý, không uống nhiều hơn 220ml giấm táo pha loãng. Ngoài ra, có thể dùng giấm táo để trộn salad.
Nước ép cần tây
Sử dụng nước ép cần tây cũng có thể hỗ trợ điều trị sỏi thận. Nghiên cứu năm 2019 trên chuột cho thấy chiết xuất cần tây có tác dụng phá vỡ sỏi thận.
Lưu ý, cần tây có thể tương tác với các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị khác có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cần tây.
Nước cam
Một ly nước cam không chỉ bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ đào thải sỏi thận và ngăn tái phát. Loại nước này chứa nhiều citrat - một chất có khả năng ngăn cản quá trình kết tinh tạo sỏi.
