6 động tác siết mỡ nhanh chóng, chỉ cần mấy phút mỗi ngày nàng sẽ có vóc dáng như ý
13:01 16/04/2024
Mục lục
Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
Để mùa hè diện đẹp các món đồ mát mẻ, các nàng cần sở hữu vóc dáng thon gọn. Đó là lý do ngay từ lúc này các nàng cần chuẩn bị sẵn sàng một tinh thần tập luyện hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa tích tụ, tự tin khoe dáng xinh xuyên suốt mùa hè. Mới đây, một cô nàng người Nhật đã hướng dẫn 6 động tác tập siết cơ đơn giản nhưng thực sự hiệu quả cho vòng bụng của các chị em. Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
Hóp bụng, xoay eo
Vắt người
Ép chân sát thảm
Nâng người
Trườn người
Giãn cơ lưng
Không cần quá cầu kỳ trong tập luyện chỉ với các động tác đơn giản nàng hoàn toàn có thể có được vóc dáng như ý. 6 động tác nàyy cũng không đổ mồ hôi quá nhiều, những người lười vận động cũng có thể tập ngon lành mà chẳng tốn quá nhiều sức lực. Nhưng đảm bảo chỉ cần chăm chỉ là nàng sẽ giảm được rất nhiều mỡ thừa.
Hàng công của Man United rõ ràng cần được củng cố, khi Anthony Martial sẽ ra đi vào cuối mùa. Họ đã được liên kết với nhiều tiền đạo, từ Brian Brobbey, Benjamin Sesko cho đến Ivan Toney, Serhou Guirassy.
Giờ...
Arsenal đã bổ sung Dusan Vlahovic vào danh sách mục tiêu chuyển nhượng của mình cho mùa hè 2024. Pháo thủ đang chờ xem liệu cầu thủ người Serbia sẽ ký hợp đồng mới với Juventus hay sẵn sàng tìm...
Alexander Isak đã ghi bàn thắng thứ 19 trong mùa giải, sau cú đúp giúp Newcastle United hủy diệt Sheffield United với tỷ số 5-1. Tiền đạo người Thụy Điển đã phát triển mạnh mẽ trong mùa giải thứ hai...
Nhận định về tình hình của Manchester United hiện tại, cựu tiền vệ Roy Keane chia sẻ:
"Chúng ta không biết được cá tính hay cảm giác của phòng thay đồ vào lúc này. Nhìn xung quanh, chúng ta có những...
Mùa giải năm nay, Dominic Solanke bất ngờ trở thành một trong những tiền đạo trung tâm xuất sắc nhất Premier League với 18 bàn thắng kể từ đầu mùa. Đáng chú ý, gần đây, chân sút người Anh được...
Sau tất cả, U23 Indonesia đã dừng bước tại trận bán kết U23 châu Á sau thất bại 0-2 dưới tay U23 Uzbekistan, một trận thua hoàn toàn xứng đáng bởi đoàn quân của HLV Shin Tae-yong đã bị áp đảo...
Các tập phim có sự tham gia của Jake Gyllenhaal là chủ đề được nhiều mọt phim Hollywood tìm kiếm. Với hơn 50 tác phẩm điện ảnh và truyền hình, Jake Gyllenhaal đã ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả bởi sự đa dạng trong các vai diễn và lối diễn xuất đầy thực lực.
Dù nhận thất bại chung cuộc 0-2 trước U23 Uzbekistan, nhưng không thể phủ nhận U23 Indonesia đã có màn trình diễn đáng khen ngợi. Thậm chí nếu có thêm chút may mắn thầy trò HLV Shin Tae-yong đã có thể tạo nên địa...
Với vẻ ngoài thu hút, các chương trình truyền hình có sự tham gia của Trần Triết Viễn luôn mang tới sự chú ý đặc biệt từ phía khán giả. Trần Triết Viễn thu hút không chỉ bởi vẻ đẹp lôi cuốn mà còn bởi sự hài hòa và phong cách thanh lịch.
U23 Indonesia đã không thể có cho mình tấm vé bước vào trận chung kết U23 châu Á sau thất bại 0-2 dưới tay U23 Uzbekistan, một trận thua hoàn toàn xứng đáng khi họ đã bị áp đảo trong...