Vì sao phải làm sạch đại tràng?
Đại tràng (ruột già) là một trong những bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất. Đây là nơi chứa các chất cặn bã của quá trình tiêu hóa thức ăn, tham gia vào việc phân huỷ thức ăn nhờ sự hỗ trợ của các vi khuẩn tạo bã. Đại tràng cũng được coi là nơi lý tưởng cho các vi khuẩn có hại phát triển. Bộ phận này bị viêm nhiễm và không được xử lý kịp thời sẽ dẫn tới tổn thương niêm mạc, làm giản và thủng đại tràng, tiềm ẩn nguy cơ bị K đại tràng.
Làm sạch đại tràng chính là cách đào thải, loại bỏ độc tố, các loại ký sinh trùng và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột, tăng cường khả năng tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe đại tràng, thúc đẩy việc đưa các chất thải ra khỏi cơ thể. Bạn có thể bổ sung 5 loại đồ uống dưới đây để làm sạch đại tràng.
5 loại nước giúp làm sạch đại tràng
Giấm táo
Giấm táo có tính axit, chứa các chất chống oxy hóa và kháng sinh tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các loại vi khuẩn đường ruột, giúp đường ruột khỏe mạnh đồng thời giúp làm sạch đương ruột. Giấm táo có chứa một loại lợi khuẩn có tên là adcetobactẻ có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.
Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất cũng như hỗ trợ việc giải độc cho cơ thể. Nước chanh còn chứa axit citric có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Đây là loại đồ uống rất tốt, giúp làm sạch đại tràng, loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
Sinh tố rau quả
Sinh tố rau quả có tác dụng làm sạch đại tràng rất tốt. Loại đồ uống này chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt giàu chất xơ, giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Bạn có thể lựa chọn các loại rau củ như cần tây, rau bình, củ dền, dưa ruột, cà rốt, cà chua… để làm sinh tố. Lưu ý, không thêm đường vào các loại đồ uống này. Nước ép rau củ quả cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sẽ không chứa nhiều chất xơ như sinh tố.
Nước ép lô hội
Nước ép lô lộ có tác dụng cân bằng tác động của các chất thải của cơ thể, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, giúp thúc đẩy việc đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài. Việc này giúp làm sạch đại tràng một cách tự nhiên.
Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc như trà gừng có chứa phytochemical có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn chặn các vi khuẩn có hại phát triển trong đại tràng. Uống trà gừng mỗi ngày là một cách giúp làm sạch đại tràng tự nhiên.
Một số cách làm sạch đại tràng an toàn, dễ thực hiện khác
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có tác dụng trong việc cải thiện tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chất xơ cũng tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn ở ruột già phát triển, hỗ trợ quá trình loại bỏ các vi khuẩn có hại.
Sử dụng một số bài thuốc dân gian
Một số bài thuốc dân gian làm sạch đại trà thường được áp dụng à uống bột nghệ mật ong, uống trà xanh, uống nước lá vối, nước lá ổi, mật ong trộn vừng đen, ăn trứng gà lá mơ… Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ có tác dụng cải thiện sức khỏe đại tràng, hỗ trợ điều trị bệnh ở giai đoạn đầu mới khởi phát. Ngoài ra, đây là các nguyên liệu tự nhiên nên hiệu quả chậm, cần phải thực hiện trong thời gian dài.
Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các loại đồ ăn, đồ uống có lợi cho sức khỏe của đại tràng, không nên sử dụng tùy tiện hay lạm dụng.
