Sau khi uống rượu bia, nhiều người sẽ có cảm giác nôn nao, buồn nôn đi kèm với những cơn đau đầu. Đây là những dấu hiệu điển hình của tình trạng say nguội. Trong tình huống này, thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đâu, sử dụng các loại đồ uống tự nhiên có thể bù nước, bù điện giải, giúp làm dịu dạ dày.
Nước lọc
Loại đồ uống mà bạn nên bổ sung nhiều nhất sau khi uống rượu bia chính là nước lọc. Rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể bị mất nước do đi tiểu nhiều và gây ra các biểu hiện như khô miệng, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu.
Uống nước lọc là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước đã mất cũng như làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể.
Nước gừng
Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm với tác dụng ôn trung, phát tán phong hàn, giúp tiêu đờm, cầm nôn, giải độc. Người uống rượu bia cảm thấy nôn nao, đau đầu, chóng mặt có thể sử dụng trà gừng, nước gừng để giảm khó chịu.
Để pha nước gừng, bạn có thể cắt vài lát gừng tươi và ngâm trong nước ấm rồi uống. Thêm một chút mật ong vào nước gừng vừa tạo cảm giác dễ uống, vừa giúp thúc đẩy quá trình giải rượu.
Đối với trà gừng, bạn có thể bỏ vài lát gừng và một ít là trà vào nước nóng, ngâm vài phút là uống được.
Nước sắn đây
Theo y học cổ truyền, sắn dây được gọi là cát căn, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Cát căn có tác dụng trị nhức đầu, sinh cơ, tiêu độc, chỉ khát, giải rượu. Người uống rượu bia có thể uống bột sắn dây để làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, mất nước, giúp giải rượu nhanh chóng.
Bạn có thể cho 1-2 thìa bột sắn vào cốc nước, thêm một chút đường và một ít nước cốt chanh. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa vào nước là có thể thưởng thức.
Nước mía
Khi uống rượu bia, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều axit lactic hơn. Điều này làm hạn chế việc sản xuất lượng đường trong máu và gây ra cảm giác mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi, đói.
Nước mía là loại đồ uống cung cấp nước và đường cho cơ thể, giúp hạn chế tình trạng hạ huyết áp. Ngoài ra, nước mía có vị ngọt, tính hàn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Các chất dinh dưỡng trong nước mía được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, giúp giải rượu hiệu quả hơn.
Nước đậu đen
Nước đậu đen vịt ngọt nhạt, tính mát, giúp bổ gan thận, bổ huyết, giải độc, giải phong nhiệt, bù điện giải, lợi tiểu. Người say rượu có thể uống nước đậu đen để giải độc gan, thúc đẩy việc bài tiết các độc tố ra bên ngoài, giúp bù điện giải cho cơ thể. Ngoài việc uống nước đậu đen, bạn có thể ăn chè đậu đen hoặc chế biến đậu đen cùng các nguyên liệu khác...
