Người Nhật nổi tiếng với tuổi thọ cao và tỷ lệ béo phì thấp dù khẩu phần ăn thường khá nhỏ. Nhiều chuyên gia cho rằng bí quyết không chỉ nằm ở thực phẩm, mà còn ở cách họ ăn uống, sinh hoạt và duy trì thói quen sống điều độ mỗi ngày.
Không phải càng làm nhiều càng tốt. Nhiều người khi trưởng thành lại chọn cách bỏ bớt những thói quen khiến đầu óc nặng nề, năng lượng hao hụt và cuộc sống lúc nào cũng căng như dây đàn.
Dứa là loại trái cây quen thuộc, thơm ngon, giàu vitamin C và có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Nhiều người còn xem dứa là “thần dược” giúp đẹp da, giảm cân, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, không phải ai ăn dứa cũng tốt.
Từ xa xưa, nhiều loại cây trong sân vườn không chỉ để lấy bóng mát mà còn được xem là biểu tượng giữ khí tốt cho gia đình. Có 3 loại cây thường được nhắc đến trong quan niệm dân gian là không nên tùy tiện chặt bỏ.
Nhiều người mất ngủ, ngủ không sâu hoặc thức dậy mệt mỏi mà không biết nguyên nhân lại nằm ở những thói quen rất quen thuộc trước giờ đi ngủ. Dưới đây là 5 việc tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nghỉ ngơi.