Người bị bệnh cúm A thường có các biểu hiện như nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho, sốt, đau đầu, đau họng, hắt hơi, đau nhức cơ thể, mệt mỏi.
Người bệnh mệt mỏi kéo việc chán ăn, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, quá trình phục hồi cũng bị kéo dài. Ngoài việc tuân thủ các chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần đảm bảo ăn uống đủ chất, nên chọn đồ dễ tiêu hóa. Người bệnh cũng cần uống nhiều nước để cơ thể nhanh phục hồi.
Để sớm khỏi bệnh, người bệnh có thể bổ sung 4 loại đồ uống dưới đây.
4 loại đồ uống tốt cho người bị cúm A
Nước lọc
Khi bị cúm A, người bệnh nên bổ sung nhiều nước hơn. Thời điểm này, cơ thể sẽ bị mất nước do sốt, đổ mồ hôi, ăn ít… Người bệnh cần cung cấp nước cho cơ thể và nước lọc là loại đồ uống đơn giản, có thể bổ sung nhanh nhất. Để giữ đủ nước cho cơ thể, người bệnh nên đặt một chai nước bên cạnh và uống liên tục trong suốt cả ngày.
Uống đủ nước sẽ giúp hỗ trợ giải độc cơ thể, làm loãng đờm nhầy gây nghẹ mũi, khó thở…
Nước dừa
Nước dừa cung cấp glucose, chất điện giải tương tự như dung dịch oresol và ít đường hơn các loại đồ uống thể thao (cung cung cấp chất điện giải). Nước dừa chính là lựa chọn tuyệt vời để bù nước và chất điện giải cho cơ thể.
Nước dừa cung cấp nhiều vitamin C, kali, glucose… Đây đều là những chất cần thiết đối với người đang bị sốt. Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng.
Nước dừa ít đường, lượng calo thấp. Người thừa cân, tiểu đường có thể sử dụng được mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trà gừng
Gừng chứa các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm giảm đau cơ, đau đầu.
Bạn có thể cho gừng tươi thái lát hoặc đập dập vào cốc nước nóng, ngâm khoảng 5 phút cho các chất trong gừng được hòa tan vào nước. Thêm một chút nước cốt chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị cũng như dinh dưỡng.
Nước chanh ấm
Bạn có thể pha nước chanh ấm, thêm một chút mật ong. Loại đồ uống này cung cấp nước cho cơ thể, giúp âm lỏng chất nhầy, giảm cảm giác nghẹ mũi.
Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh phục hồi. Mật ong cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất cần thiết giúp giảm mệt mỏi.
2 loại đồ uống không nên uống khi bị cúm A
Sữa
Người bị bệnh cúm A nên hạn chế uống sữa và sử dụng các sản phẩm làm từ sữa. Đây là những loại thực phẩm có thể gây tắc nghẽn mũi họng, khiến đờm đặc hơn và khó thoát ra ngoài. Sữa cũng làm gia tăng sản sinh chất nhầy trong phổi, làm người bệnh bị ho nhiều hơn.
Rượu và cà phê
Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe, khiến vi khuẩn phát triển mạnh hơn, làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, gây ra tình trạng mất nước. Điều này có thể khiến cảm giác nghẹ mũi trở nên nghiêm trọng hơn, đờm và dịch nhầy ở mũi tăng lên. Rượu cũng làm tăng áp lực lên gan, gây ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của cơ thể.
Người bị cúm cũng nên hạn chế uống cà phê vì loại đồ uống này cũng có tính lợi tiểu, có thể gây mất nước.
