Các thức uống lành mạnh mà Tăng Thanh Hà thường xuyên sử dụng không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà còn chăm sóc sức khỏe và làn da từ bên trong.
Tăng Thanh Hà, một trong những mỹ nhân nổi tiếng của showbiz Việt, không chỉ nổi bật với sự nghiệp diễn xuất mà còn được biết đến với lối sống lành mạnh, đặc biệt là các bí quyết dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp. Cô thường xuyên chia sẻ những món thức uống giúp bổ sung dưỡng chất và duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Dưới đây là một số thức uống ưa thích của cô, có tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da:
Matcha
Trong các chuyến du lịch và gặp gỡ bạn bè, Tăng Thanh Hà luôn chọn matcha – một loại thức uống đặc trưng của Nhật Bản. Cô không chỉ thưởng thức matcha tại các quán cà phê mà còn đầu tư nhiều dụng cụ pha chế và mang theo khi đi công tác để tự pha matcha tại khách sạn theo sở thích cá nhân.
ăng Thanh Hà luôn chọn matcha – một loại thức uống đặc trưng của Nhật Bản.
Matcha chứa một lượng lớn Epigallocatechin gallate (EGCG), một thành phần có khả năng chống lại các gốc tự do và chống viêm. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các yếu tố môi trường, hạn chế lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, caffeine trong trà xanh giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da, mang lại làn da hồng hào và tươi tắn. Matcha cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt khi kết hợp với các bài tập thể dục đều đặn.
Sinh tố xanh
Sinh tố xanh là thức uống ưa chuộng của Tăng Thanh Hà, đặc biệt là vào buổi sáng. Cô thường làm sinh tố từ các nguyên liệu như rau cải xoăn (kale), yến mạch, việt quất, quả bơ, và bơ lạc. Để thay thế các chất tạo ngọt như đường hoặc sữa, cô sử dụng quả chà là, một lựa chọn tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cô cũng bổ sung thêm bột protein hoặc bột collagen vào sinh tố để tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ cho sức khỏe làn da.
Sinh tố kết hợp rau xanh và trái cây này cung cấp một lượng lớn vitamin và chất xơ, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể một cách hiệu quả. Thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này có thể giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, và dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong. Tăng Thanh Hà đặc biệt ưa thích các loại rau lá xanh như cải kale, spinach, kết hợp với trái cây tươi theo mùa, mang lại sự phong phú và đầy đủ dinh dưỡng cho mỗi buổi sáng.
Sinh tố xanh là thức uống ưa chuộng của Tăng Thanh Hà, đặc biệt là vào buổi sáng.
Nước ép cần tây
Tăng Thanh Hà còn tiết lộ một bí quyết khác là nước ép cần tây, được cô mix cùng dưa chuột và táo. Cần tây chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin K và folate, giúp ngừa viêm và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch. Thức uống này không chỉ có tác dụng làm sạch cơ thể, đào thải độc tố mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, nước ép cần tây còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV. Những thành phần này giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen, từ đó làm giảm nếp nhăn và giữ cho làn da luôn săn chắc và sáng mịn. Việc kết hợp táo và dưa chuột không chỉ làm giảm bớt mùi hăng của cần tây mà còn tạo ra một hương vị thơm ngon, dễ uống.
Các thức uống lành mạnh mà Tăng Thanh Hà thường xuyên sử dụng không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà còn chăm sóc sức khỏe và làn da từ bên trong. Sinh tố xanh, nước ép cần tây và matcha đều là những lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng những thói quen tốt này, bạn có thể cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài, tự tin với một làn da khỏe mạnh và một cơ thể săn chắc.
