Gan – “cơ quan thầm lặng” nhưng biết gửi tín hiệu
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể, nhưng lại không có dây thần kinh cảm giác đau rõ ràng. Điều đó khiến các vấn đề về gan thường âm thầm tiến triển, đến khi phát hiện thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn nghiêm trọng. Tuy nhiên, không phải gan hoàn toàn im lặng. Nó vẫn có cách lên tiếng, thông qua những biểu hiện rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Một trong những biểu hiện đó chính là cảm giác khi uống nước. Nếu cơ thể bạn thường xuyên có phản ứng khác thường dù chỉ với vài ngụm nước lọc, hãy cẩn thận. Đó có thể là “lời thì thầm” đầu tiên của một lá gan đang quá tải.
Cảm thấy đầy hơi, nặng bụng sau khi uống nước
Khi khỏe mạnh, gan đóng vai trò điều tiết dịch tiêu hóa và hỗ trợ quá trình phân giải chất trong dạ dày. Nhưng nếu gan bắt đầu suy yếu, khả năng này sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo đó là hiện tượng nước uống vào không được chuyển hóa kịp thời, gây nên cảm giác nặng bụng hoặc đầy hơi.
Cảm giác này thường xảy ra sau khi uống nước lúc đói, hoặc vào buổi sáng sớm. Bạn sẽ thấy bụng lình xình, hơi tức nhẹ và có cảm giác nước “đọng lại”. Thậm chí, dù không ăn gì, bạn vẫn có cảm giác như đang bị “chướng bụng”.
Tình trạng này nếu chỉ xuất hiện thoáng qua thì không đáng lo. Nhưng nếu kéo dài trong nhiều ngày, đi kèm với cảm giác mệt mỏi hoặc nước tiểu sẫm màu, bạn nên xem lại chức năng gan của mình. Đặc biệt nếu bạn vốn có tiền sử gan nhiễm mỡ hoặc hay dùng thuốc tây dài ngày, gan rất dễ bị tổn thương.
Buồn nôn hoặc nôn sau khi uống nước lọc
Uống nước sạch, mát mà vẫn buồn nôn là điều không bình thường. Đây là một phản xạ cho thấy cơ thể đang khó tiếp nhận chất lỏng, thường do hệ tiêu hóa bị kích thích quá mức. Và gan có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn.
Khi gan hoạt động không hiệu quả, các độc tố bị tích tụ lại thay vì được đào thải. Sự tích tụ này không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn lan ra toàn bộ hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Chính điều này khiến bạn cảm thấy buồn nôn, thậm chí là nôn khan mỗi khi uống nước – dù chỉ một vài ngụm nhỏ.
Biểu hiện này có thể dễ nhầm lẫn với rối loạn tiêu hóa thông thường. Tuy nhiên, nếu đi kèm chán ăn, đau âm ỉ bên phải bụng, hoặc cảm giác ăn gì cũng không tiêu, bạn nên chú ý nhiều hơn. Bởi gan khi đã tổn thương sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy khác nhau mà biểu hiện đầu tiên lại rất dễ bị bỏ qua.
Uống nước liên tục vẫn thấy khát
Khát nước là phản xạ bình thường khi cơ thể mất nước. Nhưng nếu bạn đã uống đủ nước, thậm chí uống nhiều mà vẫn cảm thấy khô họng, khát khô cổ không dứt – thì đó không còn là điều bình thường nữa.
Một trong những chức năng ít được nhắc đến của gan là điều hòa dịch thể trong cơ thể, giúp giữ cân bằng nước thông qua việc sản xuất protein và điều tiết áp suất thẩm thấu. Khi gan bị tổn thương, khả năng này giảm, khiến cơ thể không giữ được nước hiệu quả. Hậu quả là bạn có thể uống rất nhiều nhưng vẫn thấy như chưa đủ.
Hiện tượng này không chỉ khiến bạn khát mà còn có thể kéo theo tình trạng khô môi, khô da, nước tiểu ít và sẫm màu. Một số người còn cảm thấy người nóng ran từ bên trong, đặc biệt vào buổi chiều tối hoặc sau khi vận động nhẹ. Nếu tình trạng này kéo dài, hãy xem lại chế độ ăn uống và đi kiểm tra gan để chắc chắn cơ thể không đang chịu một tổn thương âm thầm nào đó.
Lắng nghe để bảo vệ sức khỏe lá gan
Gan không bao giờ “làm ồn” như dạ dày hay tim, nhưng nó vẫn có cách gửi tín hiệu. Những cảm giác bất thường khi uống nước – vốn rất dễ bỏ qua – lại là một trong những lời cảnh báo tinh tế mà cơ thể bạn đang âm thầm phát ra.
Không phải cứ đầy bụng hay buồn nôn là do gan. Nhưng nếu những dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên, không rõ nguyên nhân, kèm theo những thay đổi nhỏ trong cơ thể như da sạm, vàng mắt, sút cân nhẹ hoặc uể oải kéo dài – bạn nên sớm làm xét nghiệm kiểm tra chức năng gan.
Đừng đợi đến khi gan tổn thương nặng mới bắt đầu chữa trị. Việc lắng nghe cơ thể mỗi ngày, thậm chí từ những cảm giác nhỏ nhất như khi uống nước, đôi khi lại chính là cách hiệu quả nhất để giữ cho mình một lá gan khỏe mạnh – và một cuộc sống khỏe mạnh.
