Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ xương, răng chắc khỏe. Tuy nhiên, theo thống kê từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khẩu phần ăn của người Việt hiện mới đáp ứng khoảng 50% nhu cầu canxi khuyến nghị. Dù sữa là nguồn bổ sung canxi tiện lợi, nhưng hơn 90% người trưởng thành châu Á, bao gồm cả Việt Nam lại nhạy cảm với lactose – loại đường tự nhiên có trong sữa. Vậy đâu là giải pháp tối ưu giúp bổ sung canxi hiệu quả mà vẫn êm bụng?
1 giờ trước
Khỏe đẹp gia đình