Theo trang Transfermarkt (chuyên trang định giá uy tín hàng đầu), Godin, Bonucci, Boateng, Ramos và Pique là 5 trung vệ có giá trị nhất châu Âu ở thời điểm hiện tại.
Mục lục
1. Diego Godin (31 tuổi, Atletico Madrid) - 40 triệu euro
=1. Jérôme Boateng (28 tuổi, Bayern) - 40 triệu euro
=1. Leonardo Bonucci (30 tuổi, Juventus) - 40 triệu euro
=1. Sergio Ramos (31 tuổi, Real Madrid) - 40 triệu euro
=1. Gerard Piqué (30 tuổi, Barca) - 40 triệu euro
6. Mats Hummels (28 tuổi, Bayern) - 38 triệu euro
7. John Stones (23 tuổi, Man City) - 35 triệu euro
8. Raphael Varane (24 tuổi, Real Madrid) - 35 triệu euro
9. Marquinhos (23 tuổi, PSG) - 32 triệu euro
10. Stefan Savic (26 tuổi, Atletico Madrid) - 30 triệu euro
Được ca ngợi là "siêu thực phẩm" từ biển cả nhờ hàm lượng kẽm, vitamin B12 và omega-3 dồi dào, hàu ngày càng xuất hiện phổ biến trong thực đơn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc ăn hàu sai cách – đặc biệt là thói quen ăn hàu sống – lại tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc và nhiễm khuẩn nguy hiểm.
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp hay nguyên liệu làm đẹp, quả chanh tươi còn được nhiều người "rỉ tai" nhau đặt ngay đầu giường ngủ. Ít ai biết rằng mẹo nhỏ tự nhiên này lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần.
Mặc dù được sử dụng khá phổ biến, các chuyên gia cho rằng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để khẳng định rõ hiệu quả cũng như độ an toàn của phương pháp này.
Đi chân đất trong nhà có thực sự tốt cho sức khỏe? Thói quen tưởng chừng đơn giản này có thể mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro nếu thực hiện sai cách.
Kho thịt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt, nhưng không phải ai cũng biết cách làm sao để miếng thịt có màu nâu đỏ cánh gián sánh quyện, bóng đẹp mà không bị đắng hay khô cứng. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn nâng tầm món thịt kho chuẩn vị nhà hàng.
Sáng đi làm từ 7 giờ, tối về nhà đã 8-9 giờ, cuối tuần vẫn ôm laptop xử lý deadline – guồng quay quen thuộc của hàng triệu dân văn phòng đang để lại một hệ quả âm thầm nhưng nghiêm trọng: mức sinh của Việt Nam rơi xuống thấp nhất trong lịch sử và ngày càng nhiều cặp vợ chồng trẻ phát hiện mình khó có con hơn dự tính, không phải vì bệnh lý mà vì đã bỏ lỡ giai đoạn sinh sản tốt nhất trong lúc mải mê với sự nghiệp.
Đừng vội bỏ hạt bơ sau khi ăn. Chỉ với vài bước ngâm và chăm sóc đơn giản, bạn có thể biến hạt bơ thành một chậu cây xanh đẹp mắt để trang trí nhà cửa. Theo quan niệm phong thủy, cây bơ còn tượng trưng cho sự sinh sôi, phát triển và mang đến nguồn năng lượng tích cực.
