Đẹp hơn, khỏe hơn mỗi ngày chỉ với 1-2 tách cà phê, phụ nữ hiện đại không nên bỏ qua

Bạn có biết uống cà phê mỗi ngày không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ?

Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Murcia, cùng với Viện nghiên cứu y sinh Murcia, Bệnh viện Lâm sàng Đại học Virgen de la Arrixaca, Đại học Miguel Hernández và Viện Salud Carlos III tại Tây Ban Nha, đã đưa ra những phát hiện thú vị cho thấy cà phê có thể giúp phụ nữ trong việc ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nghiên cứu này mở ra triển vọng mới trong việc sử dụng cà phê như một biện pháp hỗ trợ cho những người có nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học Nutrients, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 15% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đang phải đối mặt với hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), và con số này đang có dấu hiệu gia tăng tại một số quốc gia phương Tây.

PCOS, một rối loạn nội tiết, gây ra nhiều vấn đề cho phụ nữ như mất cân bằng trong chu kỳ kinh nguyệt và khó khăn trong việc mang thai. Không chỉ dừng lại ở đó, hội chứng này còn có thể dẫn đến các rối loạn về tâm lý và chuyển hóa, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, béo phì, cũng như các vấn đề tâm lý như lo âu và trầm cảm.

Một nghiên cứu gần đây từ Anh chỉ ra rằng 26% bệnh nhân mắc PCOS tại nước này đã phát triển bệnh tiểu đường. Nguyên nhân của PCOS thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố, từ di truyền đến môi trường, trong đó chế độ ăn uống kém và lối sống ít vận động đóng vai trò quan trọng.

Trong nghiên cứu này, các tác giả đã tiến hành khảo sát 126 bệnh nhân được chẩn đoán mắc PCOS và 159 người không mắc bệnh. Kết quả cho thấy những người tiêu thụ ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc PCOS thấp hơn đáng kể.

Ngoài lợi ích chung, nghiên cứu cho thấy rằng đối với những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), việc tiêu thụ hai tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm đến 70% các triệu chứng khó chịu liên quan đến tình trạng này.

Cơ chế bảo vệ mà cà phê mang lại được cho là liên quan đến ảnh hưởng của nó đối với quá trình chuyển hóa hormone sinh dục, bao gồm testosterone trong huyết tương. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể hỗ trợ cho những phụ nữ mắc PCOS, đặc biệt là những người đã phát triển tiểu đường hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh này, nhờ vào khả năng cải thiện độ nhạy insulin.

Thêm vào đó, cà phê là nguồn cung cấp phong phú các hợp chất có hoạt tính sinh học, được biết đến với khả năng tăng cường quá trình chuyển hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh lý, bao gồm bệnh tim mạch, ung thư, cũng như giúp giảm triệu chứng trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác thực những phát hiện này và xây dựng các chiến lược can thiệp an toàn và hiệu quả dựa trên việc tiêu thụ cà phê cho những bệnh nhân mắc PCOS.