Ai rồi cũng sẽ đến tuổi già – khi không còn bon chen công việc, khi mái tóc điểm bạc, khi bước chân chậm lại, và lòng cũng nhẹ tênh hơn. Nhưng không phải ai cũng sẵn sàng để đón tuổi già một cách bình thản. Có người lo cô đơn, có người lo bệnh tật, có người lo phiền hà con cháu. Vậy thì, trước khi tuổi già gõ cửa, bạn hãy lặng lẽ chuẩn bị cho mình 3 “quân bài” quý giá, để dù sống cùng ai hay sống một mình, bạn vẫn thấy bình yên, vui vẻ, nhẹ lòng.
1. Quân bài đầu tiên: Tài chính độc lập – sống có tự do, không phụ thuộc
Tuổi trẻ có thể mượn vay, nhờ cậy người thân, nhưng tuổi già thì khác. Đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra: có tiền trong tay, bạn sẽ sống chủ động hơn rất nhiều.
Khi có tài chính ổn định, bạn không phải chờ con gửi tiền mới đi khám bệnh. Bạn cũng không phải dè dặt từng bữa ăn, hay ngại ngần khi muốn mua một chiếc áo đẹp, một bó hoa tươi, hay thậm chí là đi một chuyến du lịch dài ngày.
Bạn có thể:
- Tự thuê người chăm sóc khi đau yếu.
- Tự quyết định nơi sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt.
- Không trở thành gánh nặng cho con cháu.
- Giữ được tiếng nói, sự tôn trọng trong gia đình.
Tài chính tuổi già không cần quá nhiều, chỉ cần đủ để sống thoải mái, không lo nghĩ. Nếu còn đang trong độ tuổi lao động, hãy tranh thủ tiết kiệm, lập quỹ hưu trí riêng cho mình. Nếu đã nghỉ hưu, hãy chi tiêu hợp lý, có kế hoạch và không ngừng học cách quản lý tiền bạc khôn ngoan.
2. Quân bài thứ hai: Sức khỏe chủ động – sống khỏe, sống thọ, sống vui
Dù có bao nhiêu tiền đi nữa, mà sức khỏe không có, thì tuổi già cũng sẽ rất mỏi mệt. Vì vậy, hãy nhớ: chủ động giữ gìn sức khỏe từ hôm nay, đừng đợi đến lúc có bệnh mới chữa.
Chỉ cần những điều đơn giản thôi:
- Ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, nhiều rau xanh.
- Duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, yoga, dưỡng sinh, đạp xe…
- Khám sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, tim mạch, tiểu đường…
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, buồn phiền.
Sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng. Có người giàu tiền nhưng hay lo âu, trầm cảm, không ngủ được, sống mà không thấy vui. Vì vậy, hãy biết cách yêu thương bản thân, cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn, và tránh xa những điều tiêu cực.
Một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí an yên – đó chính là nền tảng để bạn tận hưởng trọn vẹn tuổi già.
3. Quân bài thứ ba: Giao tiếp & đam mê – không sợ cô đơn, sống có niềm vui
Tuổi già, điều đáng sợ nhất không phải là bệnh tật, mà là cô đơn.
Có người về hưu rồi chỉ quanh quẩn trong nhà, chẳng biết làm gì, chẳng có ai để nói chuyện, dần dần sinh ra trầm cảm. Cũng có người vì sống một mình nên cảm thấy lạc lõng, buồn bã.
Đó là lý do vì sao bạn cần giữ cho mình những mối quan hệ xã hội tích cực:
- Duy trì liên lạc với bạn bè cũ.
- Tham gia các câu lạc bộ người cao tuổi, hội văn nghệ, câu lạc bộ đọc sách, dưỡng sinh…
- Giao lưu với hàng xóm láng giềng.
- Dành thời gian chơi với cháu, kể chuyện, hướng dẫn con cháu những điều hay.
Ngoài ra, tuổi già là lúc tuyệt vời để bạn sống với đam mê của mình – điều mà có thể ngày trẻ bạn từng bỏ lỡ vì mưu sinh:
- Bạn thích làm vườn? Trồng vài luống rau, chậu hoa sẽ giúp bạn thư giãn.
- Bạn thích viết lách? Viết nhật ký, viết truyện, viết blog đều rất tuyệt.
- Bạn thích nấu ăn? Hãy thử các món mới, nấu cho chính mình và mời bạn bè đến thưởng thức.
Khi có điều để làm, có người để nói chuyện, mỗi ngày trôi qua sẽ không còn trống rỗng nữa. Tuổi già không buồn – nếu bạn biết tạo niềm vui cho chính mình.
Hạnh phúc tuổi già là lựa chọn: Bạn thấy đấy, sống cùng con cháu không chắc đã hạnh phúc, sống một mình chưa chắc đã cô đơn. Mọi điều nằm ở cách bạn chuẩn bị và chọn thái độ sống.
Chỉ cần bạn:
Có tài chính vững vàng,
Có sức khỏe chủ động,
Có mối quan hệ tốt và đam mê riêng,
… thì dù sống ở đâu, với ai, bạn cũng sẽ thấy tuổi già thật đẹp. Mỗi sáng tỉnh dậy thấy mình còn khỏe mạnh, còn được làm điều mình thích, còn có người để trò chuyện – thế là đủ mãn nguyện rồi.
Hãy bắt đầu chuẩn bị từ hôm nay, để mai này, khi tuổi già gõ cửa, bạn có thể mỉm cười mở lòng đón nhận, như một người bạn thân thiết – không lo, không sợ, không buồn.
